Dj.Driff
Siema mam pytanko jak lepiej robić bica raz w tygodniu i go katować czy lepiej 2 razy w tygodniu i trochę lżej??? to samo pytanko odnosnie tricepsa czekam na odpowiedz pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1721
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
209
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
578
zależy jaki masz cel, jesli masa to raz w tyg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1721
aha wazę 62 kg wzrost 175cm cwicze ponad rok
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
Dla Ciebie 1raz będzie ok :) Możesz robić np. HST/ inne trening, w którym biceps będzie więcej niż raz w tyg. Jeśli robisz spilta 1raz wystarczy
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-17 14:55:33
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-17 14:55:33
Destiny is in your hands.
...
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10268
Zależy od celu. W przypadku robienia masy lub rzeźby - można. Oczywiście trzeba mieć jakiś staż ( minimum rok ) i umieć rozpisać taki trening. A czy to jest lepsze to już sprawa indywidualna. Jedni lubią tak a inn inaczej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
