Jestem całkiem nowym użytkownikiem forum a zajrzałem tutaj bo szukam pomocy dotyczącej zakładania właściwego koszulki inzer the rage.
Wiem że nie powinno się odrazu kupować takiej koszulki ale taką dostałem z uczelni i koniec kropka.
Wiec jak już ją mam to postaram się nią nie zabić a poniżej opiszę swój problem...
Otóż: są worki, jest 3 kolegów do pomocy, moja waga 77 kg, wzrost 181 cm w bicepsie 35 cm, rozmiar koszulki 42 i za nic nie mozemy jej prawidłowo założyć !!!
ona się zatrzymuje po prostu na bicepsach i nie daje się założyć głębiej na ramiona przez co caly dekolt wisi w powietrzu zamiast opierać się na klatce piersiowej a kiedy próbuję opuścić sztangę to udaje mi się tylko do połowy bo potem ból powodowany uciskiem rękawków na triceps jest nie do zniesienia po prostu. Cały triceps mam pociąty w paski krtwiak na krwiaku i nie wiem co z tym fantem zrobić żeby to właściwie nałożyć żeby się dało opuścić.
Nałożyłem ciężar o 30 kg wiekrzy od mojego maxa i nie zdołałem opuścić niżej niż do połowy.
Proszę niech mi ktoś pomoże i da jakieś instrukcje krok po kroku jak temu zaradzić, jak koszulka powinna być nałożona... czy szef powinien isc na lokiec jak w titanie? itp
Moze jakies linki jesli ten temat juz istnieje gdzies, ja szukalem 2 dni i nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie...
Licze na pomoc bo nie chce sobie tym krzywdy zrobic.