Pierwsza kreatyna, 6 treningow w tygodniu, dawkowanie

Witam, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu, prosze jedynie o konkretną pomoc, kupiłem wlasnie duzego CP (665g), do tego nitro2 (150 kaps) i mono (250g), jak to wszystko połączyć aby wyszedł dobry, około 2-miesięczny cykl. i w jakich dawkach to sporzywac? chcialem jeszcze dodac ze miałem już do czeynienia z suplami, jestem po cyklu z kreatynki, dwa razy xp+mono, jednaze mialem 5 miesiecy przerwy z siłownia (szkoła praca) i teraz chce wrócić do formy w razie co waze 87kg i mam 187 cm wzrostu, czekam na fachowe porady

Zmieniony przez - Jamal91 w dniu 2007-03-15 19:19:42

gugcio noi chyba tak zrobie, dzieki

Jamal 91 porcja CP rano na czczo 4 tabsy Nitro przed treningiem 5 gr mono po treningu i bedzie ok

a propos, to w dni nietreningowe kiedy mam brac ta druga porcje krety?

mniej wiecej o takie porze jak masz w zwyczaju konczyc trening w dni treningowe
lub popoludniu.

ok dzieki