14-latek a dieta na rzeźbe

Mam jeszcze jedno pytanie (niekoniecznie do tego działu):
Czy nie stosując diety (tylko jeść z głową ), będe robił serie po 12-20 powtorzeń i każdą grupe 2 razy w tyg. to czy to poprawi to "gęstośc" i "rzeźbe" mięsni i będzie miało efekt chociaż zbliżony do redukcji??

nie

wioslo = gra na gitarze.
Zacznij juz dzis a bedziesz chlop jak dwa deby

Odnośnie sztuk walki... jak powinna wyglądać dieta w sztukach walki? Może pytanie banalne ale jestem początkujący w tym temacie. Nic specjalnego nie znalazłem na innych stronkach. Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki. Jeśli to ważne mam 16 lat i 175 wzrostu, chudy .

zalezy co chcesz osiagnac przez ta diete.

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-21 11:42:56

Jakieś przyrosty bo jestem chudy w stosunku do wzrostu. To główny cel.

Czy taka dieta nie powinna być podobna do diety kulturystyczej???

I jeszcze czy warto było by pić kakao???

Zmieniony przez - Mirko F. w dniu 2007-03-21 17:09:03

Zmieniony przez - Mirko F. w dniu 2007-03-21 23:55:21