Low-carb - wywiad - Forum SFD

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

coz fats of the lands wielu sklonilodo myslenia innymi kategoriami

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53303

Vilhjalmur Stefansson - zgadza się, nie można o nim zapomnieć. W wywiadzie też jest o nim mowa.

...

slawekop

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 269 Wiek 53 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4122

...

Pat1978

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6525

No to ja dodam co do siebie z praktycznego punktu widzenia.Jakis czas temu ok 1 roku przeszedlem na low-carb.Wnioski:
-po 2 tygoniach sila poszla do gory(bylem w szoku bo jadlem zaledwie 100-150 gram wegli w postaci ryzu brazowego)
-masa(waga ogolna)pozostala na miejscu,obwody tam gdzie mialy spasc spady i vice versa.
Czuje sie swietnie i polecam kazdemu

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

150g ww przy jakiej kcal ? bo mwoiac low-carb mamy namysli diete z iloscia ww ponziej 15% kcal

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 2 lata Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 70885

qazar dlaczego ta granica wynosi dokladnie 15% kto to ustalił :P ? ja czytalem gdzies wypoweidzi jakiegos dr ktory mowil o 20%

...

Hanni

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 265 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1288

150 węgli to wg mnie trochę za dużo, ale już każdy sam sobie tę ilość określa. Bo w sumie dieta niskowęglowodanowa zaczyna się od 150 g w dół.
Ja preferuję ilość, którą dr Lutz zalecił, czyli ok. 70 g. Jednego dnia może wyjść więcej, innego mniej, ale raczej powyżej 50. Już jestem na tej diecie ok. 3 tygodni i jest dobrze, nawet bardzo dobrze.

All the good things for those who wait

...