kondycja na lato+silne nogi

sorry to tez z mojej winy to zamieszanie, bo chodzi mi tylko o to czy takie połączenie biegu i marszu i zwiekszania ich ma sens. Jezeli tak to spoko... koniec tematu, jezeli nie to poradzcie jak to inaczej ułozyc i nic wiecej... koniec spamu, sensowne wypowiedzi na temat treningu. zero komentarzy o astmie... dziekuje

ps. zapomniałem sprecyzowac, że na siłke tez uczeszczam (juz 1,5 roczku ) wiec nie jestem całkowitym początkującym


Zmieniony przez - Marcin9229 w dniu 2007-03-13 22:58:39

Zmieniony przez - Marcin9229 w dniu 2007-03-13 23:02:40

Nie wiem za bardzo jak ci doradzić, bo nie wiem jak astma ogranicza twoje możliwości w treningu. Może jakbyś sprecyzował kiedy są u ciebie granice to postarałbym ci się jakoś pomóc.

w treningach siłowych i w takich sprawach jak rower w ogole mnie nie ogranicza, przy biegach na długi dystans przebiegne ci z 1 km, potem jednak siadam... przy graniu w nóżke i kosza, nie odczuwam problemów