Nowe fotki Blochuna, popatrzcie.

Mówiłem,że nogi cwicze od niedawna a teraz bardzo szybko mi siła w nogach idzie poprostu czuje to, myśle ze w ciągu 2 miesięcy dojde do 200kg w przysiadzie dzisiaj juz robiłem 150 dwa powtórzenia, a co do odrywania dupy w wyciskaniu to byłem juz na 2 zawodach i widziałem jak odrywaja dupe, zawody były rangi mistrzostw województwa wiec nie rozumiem i teraz patrze w miesieczniku KIF i tam tez odrywaja,
a tak poza to bez zadnego mostku biore 165kg

jakas tam wiedze mam bo trenuje 3boj...., napisalem, ze "mostka takiego jak twoj", bo na zawodach mozna sie wygiac, ale dupa i lopatki musza lezec na lawce, robiac ten mostek prawie stanales na glowie...

pokaz filimik jak wyciskasz 165 technicznie z przytrzymaniem na klacie, to przyznam, ze masz dobry wycisk ale nie wierze, ze dasz rade

No tak k.o.wal masz rację z tym mostkiem sory za wczesniejsze słowa
zaczynam robić mostek tak jak mówisz zobaczymy ile pójdzie, przyzwyczaje sie i spróbuje ok zobaczysz jak sobie z tym poradze pozdro.
Aha skoro cwiczysz 3 bój to powiedz jak często powinienem cwiczyć nogi aby polepszyc swój wynik.

łapa spora :P:P

Ladny wynik. Czemu nie uzywasz pasa?? Dyski maja to do siebie ze lubia strzelac ;-P
Zaloz koszule to moze pobijesz rekord polski w wyciskaniu na klate do lat 23.
100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 Włókniarz-Białystok Warszawa MP 2003-06-28
110 252,5 Bryniarski Oliwier/81 Azory-Kraków

Tylko jeszcze troche "witaminy C" do pomocy i z rok treningu pod same wyciskanie na klate.

Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-03-02 07:36:11

mam prośbe aby wszystkie komentarze wystawiac na tym temacie a nie na starym temacie ''Tak to jest...'' tamten temat to newypał i kijowe zdjecia. Najlepiej jak byście usuneli tamten temat. Nowe filmiki z próby bicia rekordów bedą jak poczuje wiecej siły, poniewaz byłem chory i dopiero powracam do formy, pozdro...

Ładna siła, ech żebym ja tak doszedł to takiego wyniku na klate. Narazie walcze o marne 150 żeby powtórzyć. Życzę dalszych postępów!

A sylwetka jest ok, koleś trenuje siłe to wiadomo że nie będzie wyglądał jak kulturysta przed zawodami. Jeśli to mu pasuje, to co za problem.

jest ciebie troche

filmik widziałem i jestem pod wrazeniem =]]] oby tak dalej :P pozdr