przedramie ...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1029

witam
co mozecie mi doradzic w kwesti treningu przedramienia?robie sztanga nad i podchwytem,nawijanie odwaznika na sznurku ale mam dluzszy zastoj ... co poradzicie mi w sprawie ich "poruszenia"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

frisco

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2526

uginanie stojac, ze sztanga za plecami, krecenie(obracanie reki)takie prostowanie nadgrastlow na lince u mawashiego masz sporo

"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."

...

Sir Young

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 449 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2905

a jak długo ćwiczysz na siłownii?? Ponieważ z początku trening przedramienia nie ma sensu gdyż wyrobisz sobie je przy standarowych ćwiczeniach
pzdr

moja siłka http://www.sfd.pl/Moja_Siłownia-t320464.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

trening pleców na wolnych cieżarach

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

frisco

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2526

sir young - nie zgadzam sie.

"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

ja popieram sir young , przedramie i tak mocno pracuje przy wielu cwiczeniach i na poczatku nie ma chyba sensu sie tym dreczyc

GO HARD OR GO HOME

...

Perro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 259 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4938

według mnie to tak samo jakby ktoś powiedział "nie musisz ćwiczyć trica bo wystarczająco dostaje w dupe przy robieniu klaty i barków" przedramiona jak każde mięśnie potrzebują osobnych ćwiczeń

"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"

...