ebodo
Problem jest nastepujacy: otoz trenuje rano o godz. 9 bo tak mam ulozony plan na uczelni, ze popoludniu mi nie pasuje. Jak mam ulozyc diete na mase przy takiej porze treningu? W poprzednim cyklu cwiczylem popoludniami wiec nie bylo problemu, no a teraz... ryz z kurczakiem mam jesc na sniadanie? czy moze sniadanie jak zawsze i po samym sniadaniu isc na trening a po treningu gainera?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
905
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chudzio
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
931
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
14292
Rano jesz tak jak jadles zawsze przed treningiem i po treningu jesz tak jak jadles po treningu.
"Life is full of compromises."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
905
czyli budze sie o 7:30 na sniadanie jem kasze, oliwe, warzywka, piers, po treningu gainera, i pozniej na obiad to samo? troche dziwne...
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
931
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
14292
Posiłek przedtreningowy to posiłek przedtreningowy, analogicznie z potreningowym. A że trenujesz rano to musisz tak jeść niestety. ;)
A po treningu nie ma oliwy(tłuszczy)
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2007-03-12 20:31:03
A po treningu nie ma oliwy(tłuszczy)
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2007-03-12 20:31:03
"Life is full of compromises."
...
369258
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1234
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13825
nie wiem w czym pRoblem ja oddalbym wiele zeby cwiczyc z rana :)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
905
ja tez sie ciesze ze z rana moge cwiczyc... no ale problem w tym ze nie wiedzialem jak jesc... no ale spoko bede jadl 2 obiady, nie powinno wyjsc na zle chyba :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
