C0 moge cwiczyc majac 19 lat?

Sztuki Walki.Pewnie masz dobrze wycwiczone nogi,bo lubisz biegac,więc myślę ,że jakieś sporty uderzane(a najlepiej to trenuj przekrojowo).Myślę ,że dobre by było muay-thay,kickboxing albo jeżeli wolisz grappling to BJJ.

Ja mam 17 lat, 176cm wzrostu, ważę ponad 70kg (urósł brzuszek przez ferie ). Dobrze biegam krótkie dystanse. Mam w miarę dobry refleks, ale mało siły w rękach. Próbowałem ćwiczyć taekwondo ale mi nie przypadło do gustu. Też chciałbym coś trenować w jakimś klubie czy coś ale brak mi zapału - wydaje mi się że teraz jest już za późno. Mimo że szybko biegam to chyba najbardziej chciałbym stać na bramce w hokeju na lodzie lub w piłce ręcznej (tu chyba mam za mało wzrostu).

jak jestes szybki i skoczny to podnoszenie ciezarow
na judo albo zapasy tez nie jest za pozno

jesli wiesz, ze chcesz byc bramkarzem, to atakuj jakis klub:
ze sportami zespolowymi jest tak, ze musisz stanowic wartosc dodatnia dla druzyny, w twoim wieku bedzie dosyc trudno znalezc klub i trenera, ktory w ciebie zainwestuje, ale jesli masz jaja, charakter, ambicje i wsadzisz noge miedzy drzwi a futryne, to wszystko jest mozliwe
w zyciu poznalem tylko jednego trenera siatkowki, ktory odmawial ludziom z ulicy, ktorzy chcieli zaczac trenowac,
i byl on najch...owszym trenerem, jakiego mialem (przez okolo 6 miesiecy), i nigdy facet nie odniosl zadnych sukcesow, ani z facetami, ani z babami

tak jak powyzej moze kolarstwo

liczy sie masa miesniowa chcesz byc kims to cwicz na silce

> liczy sie masa miesniowa chcesz byc kims to cwicz na silce

Buehehehe! Nie rozsmieszaj mnie przy sniadaniu bo klawisze oplulem
Zapamietaj sobie, ze WYGLAD miesni liczy sie tylko w jednym sporcie:
kulturystyce. W kazdym innym kluczowa jest SPRAWNOSC miesni, sila,
wytrzymalosc, szybkosc, zrecznosc, itd.

ps. A teraz wracaj synku do ksiazek popracowac nad masa mozgowa
bo podstawowki nie skonczysz.

To napisz mi wiadromenie co jest lepsze być sprawnym i wyglądać przeciętnie czy prezentować dobrze rozwiniętą masę mięśniową i być mniej sprawnym

Zależy jaki sport uprawiasz, jeśli chcesz tylko, żeby mięśnie dobrze wyglądały i nie móc za bardzo ich użyć to rób masę mięśniową, a jeśli w coś konkretnie grasz to to ćwicz sprawność. Ale moim zdaniem można połączyć to i to.

Moja odpowiedź, to 'być sprawnym i wyglądać przeciętnie'
Ale zwróć uwagę, że jeśli ktoś jest faktycznie sprawny, to nie wygląda przeciętnie, tzn poprawia mu się np. postawa, ogólnie dynamika ciała, często po zwykłym chodzeniu można poznać, czy ktoś coś ćwiczy (nie zawsze, bo jeszcze zależy jak i co ćwiczy, ale generalnie np. chód jest bardziej sprężysty, a nie niemrawne wleczenie stóp po ziemi). No i nawet jeśli ktoś nie ma wielkich gabarytów, to ma proporcjonalną sylwetkę, z mojego punktu widzenia to istotniejsze.

Oczywiście tak naprawdę wszystko zależy od tego, co się trenuje, bo wtedy trzeba podporządkować swój wygląd danemu rodzajowi sportu, i tyle.

Osobiście nie lubię, kiedy ktoś ma duże mięśnie, dużo siły, przy jednoczesnej słabej sprawności. Już nie mówię o ponadprzeciętnej, czy właściwie powinien cechować się sportowiec, ale nawet z taką podstawową sprawnością jest krucho, to dla mnie to jest trochę śmieszne.

To moje zdanie, możecie się z nim zgodzić lub nie

w szczecinie powstala nowa druzyna rugby..mozna sprobowac sam bardzo polecam..druzyna jest nowa wiec nie bedziesz odstawal pod wzgledem technicznym od innych przez co nie bedziesz czul sie goreszy..pozdro i powodzenia