Pozdrawiam :D
...
Napisał(a)
Witam ! Szukałem ale nie znalazłem nic dobrego. Chciałbym dodać sobie do treningu plan na siłe na klatke, przygotowawczy, żeby więcej dźwignąć np. za miesiąc. W poniedziałek robie klate na mase a w piątek chciałbym jakiś siłowy na płaskiej. Co mi radzicie?? Proszę o rozpisanie tylko tak żebym wiedział o co chodzi.
Pozdrawiam :D
Pozdrawiam :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie da się robić jednocześnie siły i masy. Musisz sobie wybrać. A co do treningu na lepsze wyciskanie to w dziale o wyciskaniu masz dużo planów, które ci pomogą
...
Napisał(a)
ok dzieki, już znalazłem. może innym się przyda :
https://www.sfd.pl/trening_niemieckich_cięzarowcóa_z_procentami-t258389-s7.html
Pozdrawiam i dziek :D
https://www.sfd.pl/trening_niemieckich_cięzarowcóa_z_procentami-t258389-s7.html
Pozdrawiam i dziek :D
...
Napisał(a)
a czemu nie można robic sily i masy razem ?
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
mazur z masą idzie siła, nie rozumiem czemu mówisz że się nie da ??
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Polecane artykuły