czy mam dobry trening na mase???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

siema
mam pytanie czy dobrze mam rozlokowany tygodniowy trening-
pon-biceps, triceps
wt-klatka, przedramie
sr-wolne
czw-barki, kaptury
pt-plecy
jezeli nie to procze o wszelkiego rodzaju poprawki...
pzdr

"Prawdziwych przyjaciół na palcach jednej ręki zlicze..."
WNB

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25081

wyglada calkiem ok ;] , partie sobie nie wadza wiec raczej jest dobrze;] ,trzymaj dietke odpowiednia i beda efekty;]

GO HARD OR GO HOME

...

Coleman 18

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 503 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9191

A gdzie nogi?

...

lolek...3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

nog nie robie bo jezdze na rowerze...

"Prawdziwych przyjaciół na palcach jednej ręki zlicze..."
WNB

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 60920

to moze rak tez nie rob, bo piszesz na klawiaturze.

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

WujekUfi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1704

Bart - jakbyśnie zauważył to triceps jest robiony w poniedziałek, a wtorkowy trening klatki zakłóca jego regeneracja, więc partie sobie wadzą

Lolek - A co ma jeżdżenie na rowerze do treningu siłowego nóg ?
To tak jakbyś powiedział że nie robisz łap bo codziennie podcierasz tyłek

EDIT: f***, Erminho wyprzedziłeś mnie

Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-03-07 20:24:03

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

...

lolek...3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 165

hahaha ale jesteccie zabawni...

jezdzij codziennie ok 50 kilosow to sie dowiesz co to ma wspolnego...

"Prawdziwych przyjaciół na palcach jednej ręki zlicze..."
WNB

...

WujekUfi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1704

Ćwiczysz na mase i jeździsz codziennie po 50km na rowerze ? Co to niby ma dać mi powiedz ? Jeżdżenie na rowerze nie zbuduje potężnych nóg, jedynie zwiększy ich wytrzymałość, no i może minimalnie obwody. Wiem coś o tym, samemu jeździłem kilka lat też po paredziesiąt kilometrów dziennie i*****a mi to dało, nogi miałem jak patyki

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat