Tłuszcz - kiedy najlepiej?

Nie lubię dodawać oliwy z oliwek bezpośrednio do potraw i zastanawiam się kiedy najlepiej ją spożyć przed, czy zaraz po posiłku?

Mam przykładowo takie posiłki:

Śniadanie:
- płatki owsiane górskie 70g.
- kefir 200g.
- System Protein 80 30g.

Obiad:
- pierś z kurczaka pieczona 80g.
- makaron pełnoziarnisty 100g.
- warzywa

Oliwę piję po prostu z kieliszka.

Ja podobnie jak ty pijam oliwe z kieliszka, mam ja podzielona na 3 porcje a dwie z nich przypadaja na posilek tluszczowo-bialkowy. Trzecia a zarazem najmniejsza dodaje do posilku, gdzie ilosc wegli jest ograniczona. Jezeli zalezy Ci na tym aby dobrze komponowac posilki, to postaraj sie pokombinowac w tym kierunku ktory napisalem wyzej. Pozdro

Pijesz przed, czy po danym posiłku? bo o to mi głównie chodzi.

Moim zdaniem wielkiej różnicy na pewno nie ma, czy wypijesz oliwę przed, czy po posiłku. Osobiście piję ją zazwyczaj przed posiłkiem, a samym jedzeniem poprawiam sobie smak w ustach

Bez roznicy.

Ja pije zawsze po, ale tak jak napisali Ci wyzej roznicy nie ma

OK, dzięki za odpowiedzi.