Wszystko na jednym treningu? Plan do oceny.

Ćwiczę od jakiegoś czasu następującym treningiem co drugi dzień na zmianę. Silownie mam wlasna (kombinowana). Czy to dobry trening czy raczej zastosować splity??? Próbowałem ćwiczyć splitami ale stwierdziłem ze taki trening jest przyjemniejszy :D (takie ogólne zmęczenie). Czytałem już na sfd o tego typu treningach tzn wszystkie partie jednego dnia wiec myślę że ewentualnie można by było wprowadzić jakieś modyfikacje. Co sądzicie???

O mnie (gdyby bylo to potrzebne):
wiek: 18
Staż: powiedzmy że 2 lata z przerwą
wzrost/waga: 192/75
Klatka max: 77,5kg
Bicek: lewy 37 prawy 36 (różnica wynika z tego ze 2 razy miałem lewa rękę połamaną i rehabilitacja swoje zrobiła)
Klatka: 106
Cos jeszcze podac???

Trening I:
wyciskanie sztangi zza głowy 10,8,7,6,5
wyciąg na plecy 5x10
rozpiętki na ławce w dół 5x10
wyciskanie sztangi na płaskiej wąski chwyt 10,8,7
wyciskanie sztangi na skosie w górę 6,5
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x10
francuskie w leżeniu 5x10
hantelka na biceps 5x10
przysiady 5x10
brzuszki 5x100

Trening II
podciąganie sztangi w opadzie 5x10
wyciskanie sztangi sprzed głowy 10,8,7,6,5
rozpiętki na ławce w górę 5x10
wyciskanie sztangi na skosie w dół
wyciskanie sztangi na skosie w górę 6,5
martwy ciąg 5x10
wyciąg na triceps 5x10
sztanga na biceps 10,8,7,6,5
przysiady 5x10
brzuszki 5x100

ban za nicka

ale szkoda ;(