Jak prawidłowo oddychać?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 707 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3480

Chodzi mi o to jak mam prawidłowo oddychać podczas treningu tzn podczas wykonywania serii. Słyszałem że prawidłowe oddychanie jest ważne i dlatego byłbym wdzięczny za odpowiedz

Z góry dzięki.

Pozdrufka

)

Shadow aka ZDV-12
Music was my first love
Strona BEATS FACTORY!!! -> www.beatsfactory.prv.pl !!!
Pozdrufka!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39361

..niepotrzebnie odswiezyles przez co i mnie wprowadziles w bląd

dogaduj sie z modami

powinni zrozumiec, wkoncu czlowiek moze sie pomylic
pzdr

Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-03 23:40:02

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

Corvax

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 809 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9573

Tak zeby ci bylo wygodnie. Najlepiej jak klate rozciagasz wdech, a jak kurczysz to wydech. Dosyć naturalne nie?

Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Mądry pracuje, żeby żyć; głupi żyje, żeby pracować.

...

BARRY

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9705

wyciskasz ciezar wydech
opuszczasz ciezar wdech

^BARRY^

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...

Shadow

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 707 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3480

Big THX za radę

Pozdrufka

)

Shadow aka ZDV-12
Music was my first love
Strona BEATS FACTORY!!! -> www.beatsfactory.prv.pl !!!
Pozdrufka!!!

...

metrowiec

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1719 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 13059

Napewno tak żeby się nie udusić. Ale tak poważnie to przy największym wysiłku wydech, np. klatka, przy opuszczaniu wdech, a a przy wycisku wydech.
Pozdrawiam

metrowiec

Pozdrawiam
METROWIEC

...

Shadow

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 707 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3480

Metrowiec dzięki

A tak na marginesie to spojrzałem sobie w Twój profil - ale Ty jesteś duży

Pozdrufka

)

Shadow aka ZDV-12
Music was my first love
Strona BEATS FACTORY!!! -> www.beatsfactory.prv.pl !!!
Pozdrufka!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a co z unoszeniem sztangielek bokiem/przodem?

bd

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wlasnie

?I wyciskaniem sztangi w gore?
Przy tym cwiczeniu bardziej naturalne wydaje mi sie oddychanie odwrotne niz wyzej wymienione

siwawy

...

metrowiec

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1719 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 13059

Przy sztangielkach bokiem, jak w góre to wydech, tak samo przy sztandze.
Pozdrawiam

metrowiec

Pozdrawiam
METROWIEC

...

power15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34218

a co sie stanie lub moze stac jesli przez 4 miesiace cwiczen bo tyle cwicze oddychałem tak ze brałem wdech przy podnoszeniu a wydech przy opuszczaniu , podkreslam ze nic złego mi sie nie działo , przyrosty bardzo dobre szczególnie klatka :) i moge dalej tak oddychac czy przejsc to co wy radzicie ?

...