Dieta,ułoży ktos ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1436

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blazej123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 296

Witam.
Mam 180 cm wzrostu
55kg wagi
podnosze na klate 50 kg
Cwicze od miesiąca bez diety, czy móglby ktoś ułozyć mi dobrą diete?
Z góry dzieki

Siła i MoC

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

6roove

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2931 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24391

https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9814

nie ulozy.
znajdz dzial " mój prywatny trener" - placisz co miech kase i masz wszystko czego potrzebujesz od speców - jesli nie chce sie bujnac i samemu cos zrobic.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

nocne zycie?

Następny temat

bieganie, kiepska genetyka, wszystko na nie... i wyniki po 6 miesiacach ćwiczeń

Polecane artykuły

Dieta,ułoży ktos ?

Trening dla początkujących

nocne zycie?

bieganie, kiepska genetyka, wszystko na nie... i wyniki po 6 miesiacach ćwiczeń

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?