Magnez mineral niezbędny

Warto wspomnieć jeszcze o jednej rzeczy, o której nie wszyscy zdają sobie sprawę. DRI, czy dawniejsze RDA zakłada to wszystko o czym wspomniał Darkuch. To są tabele dla "zwykłych" ludzi. Dostarczając dany minerał, czy witaminę z pożywienia nie muszę się zastanawiać nad składem posiłku, wzajemnych interakcjach pomiędzy związkami, jak odbywa się transport minerałów w jelitach, dyfuzja pasywna czy może transport aktywny? Przy jakiej jednorazowej dawce wysycą mi się receptory? Jaki jest stan moich jelit, żołądka, enzymów? To wszystko zostało wzięte pod uwagę, uwzględniając typową dietę i tysiące badań na przestrzeni kilkudziesięciu lat. Dlatego nie ma potrzeby zawracania sobie tym głowy, chyba, że chcemy się po prostu dowiedzieć czegoś więcej

ten EASY MOVE MAGNESIUM ma naprawde kosmiczną cenę, niestety nie na moją kieszeń ;]

ale nie o tym chciałem pisać, otóż kiedyś czytałem jakiś artykuł na temat przyswajalności magnezu, wyglądało to trochę na artykuł sponsorowany i nie wiem na ile owe dane są prawdziwe ;) otóż było tam o jakis tabletkach dojelitowych, które uwalniają magnez dopiero w jelicie i ma to podwyższać przyswajalność o kilkadziesiąt procent. wiadomo jak to z tymi artykułami sponsorowanymi, ma ktoś jakies wiarygodne informacje na ten temat ? ;)

btw nie ma to jak wysokozmineralizowana woda ;)

Chodzi o tabletki powlekane, proces ten stosuje się w przypadku osłony substancji przed wpływem kwasu żołądkowego lub też w przypadku ochrony żołądka przed substancją (antybiotyk). Taki proces technologiczny zwiększa koszta produkcyjne.

hm, no tak tyle zdążyłem się domyślić ;) sęk w tym jak to wpływa na przyswajalność magnezu, czy rzeczywiście dużo więcej sie przyswoi jeśli poda się magnez w takiej specjalnie powlekanej tabletce ?

hahah moze i jestem archeolog, ale co sadzicie o tym produkcie? wystarczajaco duzo magnezu zeby pokryc dzienne zapotrzebowanie + zbudowac ladnie mase?

http://www.nokaut.pl/oferta/wmc-wapn-magnez-cynk-x-100-tabl.html 

a ja jestem fanem tego produktu
http://fitaktiv.home.pl/allstars/product_info.php?cPath=11&products_id=49&osCsid=0c4d88151e80b160da3566ee6608ef98

Pije jedna ampulke dziennie i goraco polecam ;)
250mg magnezu.

Pozdrawiam

nie ma nic lepszego od olimpu chelatu mg i b6 za niska cene

swoja droga jak wzialem 600mg chelatu mg to myslalem ze zejde wiec nie jest tak slodko z magnezem

jakie są argumenty za suplementacją syntetyczną magnezu, skoro z tego co widzę na oko wystarczyłoby spokojnie dostarczac go z pozywienia?

wychodzę z założenia że magnez z pożywienia, jak i większość witamin/minerałów, przyswaja się dużo lepiej niż z formy zsyntetyzowanej. Czy jest ono słuszne

w wkiekszosci przypadkow bedziesz mial racje. wyjatkiem sa drogie suplementy wplynie , ich skutecznosc jest wysoka
pozdr
mc

Ja stosuje Orotan Magnezu... 100g za ok. 10 funtów, więc chyba najlepszy deal