Siłowia a pływanie!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1661

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

F40d0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1568

Witam mam pytanie
Czy lepiej jest chodzic na silownie 3*w tygodniu?
Czy chodzic 6*na 2 godziny na basen? Chodzi mi o mase oraz o rzezbe.
Dieta oczywiscie i w tym i w tym. Z gory dzieki za odpowiedz.

Tjaa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 8 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15649

chcesz budowac mase na basenie

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

quarantino

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 892 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17942

chodzi mu o mase i rzeźbe

jak dopiero zaczynasz to masuj na siłowni, czasem można oczywiście pójść na basen

powodzenia

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9702

po basenie nie urosniesz. Na basen mozesz isc po silowni poprawisz ukl krazenia, stawy odpoczna itp

...

F40d0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1568

jeszcze jedno pytanie! sory ze odswiezam ale nie chcialem zakladac nowego topicu. Plywam 3* w tygodniu. 2* po 2h i 1*4h. Czy przez to wyrzezbie jakos cialo?
Np. cos takiego jak gosciu na okladce tutaj
http://funkysouls.com/img/Mens_Health-JF06.jpg

Zmieniony przez - f40d0 w dniu 2007-02-23 20:11:34

Tjaa

...

_HojraK_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10069

masz 57 kg - co ty chcesz rzeźbić?

...żyj krótko a dobrze...

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

Czy przez to wyrzezbie jakos cialo? Na pewno pomoże, bo to intensywny trening fizyczny, ale dietka przede wszystkim

To takie info dla innych, bynajmniej dla Ciebie bo jak kolega podkreślił, te 57kg...

sra ta ta ta ta...

...

Klack

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16022

Możesz chodzić na siłownie uzupełniająco raz albo dwa razy w tygodniu. A przedewszystki j.w. dieta. Jedz dużo bo organizm nie ma z czego budować masy mięśniowej, czyli polecam białeczko

pzdr

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat