F40d0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1568

napisanych postów

Imię Max

Nazwisko Chujcieto

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie . . .

Zainteresowania Sporty extremalne.

Dieta -

Uprawiane sporty Biegi długodystansowe.

Ostatnia aktywność 11.10.2008 (22:40)

Data rejestracji 10.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 4739	3	2007-06-27 12:33
Trening dla zaawansowanych	Siłowia a pływanie! witam mam pytanie czy lepiej jest chodzic na silownie 3w tygodniu? czy chodzic 6na 2 godziny na basen? chodzi mi o mase oraz o rzezbe. dieta oczywiscie i w tym i w tym. z gory dzieki za odpowiedz.	7	2007-02-12 16:59
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr 1909	5	2007-02-09 09:00
Trening dla zaawansowanych	Trening mam pytanie. czy można chodzic na siłownie w czwartek, piątek, sobote? nie bedzie mniejszych efektow gdyby np chodzil we wtorek, czwartek, sobota? z gory dziekuje za odpowiedz.	3	2007-02-06 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny!! witam proszę o ocenę poniższej diety na masę. moje dzienne zapotrzebowanie to białko:97g tłuszcze:114g węglowodany:307 kalorie:2642 1 posiłek: 1:mleko spożywcze 3,2%/ 200g 2:płatki owsiane/80g 3:jajecznica z 2	6	2007-02-02 19:42
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny! witam jest to mój pierwszy post na tym forum. proszę o ocenę poniższego planu treningowego. 16 lat 174cm 56kg. początkujący. moim celem jest uzyskanie masy dieta ustalona. pomiędzy posiłkami odzywka trec mass xxl poniedziałek klatka 1.	2	2007-01-29 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 4739	2007-07-02 21:50
Trening dla zaawansowanych	Siłowia a pływanie!	2007-02-23 20:00
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr 1909	2007-02-15 14:52
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie nr 1909	2007-02-09 17:32
Trening dla zaawansowanych	Trening	2007-02-06 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny!!	2007-02-02 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny!!	2007-02-02 20:18
Trening dla zaawansowanych	WEWNĘTRZNA CZĘSC KLATKI - pomocy	2007-01-30 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywka	2007-01-30 12:14
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny!	2007-01-29 22:31