Przemoo17
CZESC mam pytanko.Niemam dostepu do profesjonalnej silowni poniewaz najblizszą siłownie mam 30km od miejsca zamieszkania.W domu mam laweczeke sztange i 1 hantelka prosilbym was abyscie mi doradzili jakie cwiczenia moge robic na plecy oraz na triceps przy wykorzystaniu tego sprzetu co mam w domu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
570
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3274
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
Chcesz ćwiczyć tylko na plecy i na trica ??
Tutaj kilka ćwiczeń
Tric:
Wyciskanie francuskie jednorącz
Prostowanie ramienia w opadzie
Wąskie wyciskanie
Odwrotne pompki(z obciązeniem)
Plecy:
Wiosłowanie sztangą
Podciąganie
Martwy ciąg
Szrugsy
Tutaj kilka ćwiczeń
Tric:
Wyciskanie francuskie jednorącz
Prostowanie ramienia w opadzie
Wąskie wyciskanie
Odwrotne pompki(z obciązeniem)
Plecy:
Wiosłowanie sztangą
Podciąganie
Martwy ciąg
Szrugsy
Destiny is in your hands.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1361
co myslicie o polaczeniu plecow z tricepsem ??
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
myślimy, że tak
Destiny is in your hands.
...
Tyson90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2477
Według mnie jest to najlepsze połączenie, ale najlepiej jak sam sprawdzisz z czym ci najlepiej wchodzi
POZDRO
POZDRO
...
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
Według mnie najlepiej łaczyć trica z klatką i bicepsem.... :D
Połączenie sprawdzone i jak dla mnie po prostu boskie :)
No ale w sumie najpopularniejsze na tym forum to klata bic, plecy tric, barki nogi...
Połączenie sprawdzone i jak dla mnie po prostu boskie :)
No ale w sumie najpopularniejsze na tym forum to klata bic, plecy tric, barki nogi...
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
