Help, jaki spalacz dla kobiety

Halouuu,
mam tak kłopot w postaci paru kilogramów (5-6)nadwyżki,które mi się uzbierały w przeciągu ostatnich miesięcy. Muszę to zgubić i zastanawiam się nad kupnem któregoś ze spalaczy - może tight albo scorch? co radzicie? nie znam się na tym, brałam kiedyś jedynie thermale ale na dzień dzisiejszy efydrynka niemile widziana, dlatego poszukuje czegoś bezpieczniejszego.
Co jest skuteczne?

To, że dieta i wysiłek fizyczny są najważniejsze, wiesz? Masz już ją ułożoną, przestrzegasz i ćwiczysz?

Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-21 00:02:53

Jezeli tak jest jak Charon napisal, to polecam ta L-Karnityne do picia, towar calkiem calkiem, chyba, ze liczysz na mega spadek w mieciac..

nie mam jeszcze żadnej konkretnej diety ustalonej :((,muszę się wczytać trochę w temat-co mnie przeraża nie powiem. Kiedyś próbowałąm dostosować swoje żywienie do porad forumowych ale z wynikami było kiepsko, brak widocznej poprawy :)pewnie coś źle robiłam,może poradzę się jakiegoś dietetyka, żeby mi dietę ułożył.Miałam zamiar najpierw kupić spalacz i zacząć stosować jakąś dietę na równi ze spalaczem. Jeśli chodzi o aktywność fiz. to kupiłam rower treningowy, ewent.rolki jak będzie ciepło. Siłownia chyba na razie odpada.Pewnie, że chciałabym szybko :)ale nie wiem czy tak się da.Z autopsji wiem,że spalacze mobilizują mnie do roboty, no i ten apetyt regulują.

spalacz to moim zdaniem powinnas sobie odpuscic na razie, a w szczególności zabrac sie za ułożenie odpowiedniej diety (gdy ja ulozysz wrzuc na forum chłopaki ocenia) oraz za treningi silowe + aeroby ewentualnie HIIT. takie jest moje zdanie ale ja specjalista nie jestem wiec moze zdania beda odmienne od mojego. Jednakze zycze wytrwalosci i powodzenia

Jak nie ma diety, to widze to calkiem innaczej..
Hee, a "malego gloda" nie boj sie! Jezeli bedzie wszystko dobrze ulozone w diecie, to brzuch nie powinien burczec, a wrecz czasami moze sie tobie wydawac, ze przejadlas sie..

Dieta + 2miesiace jej stosowania(poznasz swoj organizm, dowiesz sie co to bialo, tluszcz, a weglowodany, jak sobie poradzic w kuchni, itp.), i po tym mozesz mysles o spalaczu..

Milej lektury!

jak wyzej dodanie od diety zdrowego tluszczu oraz warzyw w duzej ilsoci powoduje ze nie jestesmy w stanie zjesc nawet zaloznych kcal