...
...
Napisał(a)
Zaczałem cykl Kre-Alkalyn 3dzień dopiero bo 2tyg na przesyłke czekałem... ale nie wazne w kazdym razie jak dawkowac?aktualnie: Kre-Alkalyn w Dni treningowe 2x1 rano i 2x1 przed treningiem lub po treningu,Xpand rano i przed treningiem, w dni nietreningowe Kre-Alkalyn 2x1rano i 1tabletka wieczorem..moze byc takie dawkowanie?dotego oczywiscie ZMA białko gainer itd itp ...i pytanie apropo kolejnego cyklu...na drugi cykl nie wiem co wybrać Shock Therapy+ Nitrobolon,albo Shock Therapy+KO ? A co do krealkalyn to jest monohydrat ale inne ph i czy mocno zaleje woda?czy jak?brał ktos zeby móc sie wypowiedzieć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Z xpandem jest tak , że ludzie różnie ćwiczą, jedni idą i wykorzystują odżywkę maxymalnie a drudzy wogóle nie zmienią treningu i będą ćwiczyć tak jak ćwiczyli dotychczas a do tego ćwiczą za krótko. Xpand jak każda odżywka jest dla ludzi, a że ludzie to zróżnicowane pojęcie, dlatego napisano na opakowaniu żeby brać 15 lub więcej minut po treningu, dlaczego? dla bezpieczeństwa! Ty możesz ćwiczyć 3 godziny i xpand całkowicie się wchłonie i zostanie wykorzystany, inna osoba pójdzie na siłkę zrobi 3-4 serie na daną partie i po godzinie jest w domu, to za krótki czas na dwie porcje xpand. Dlatego producent to przewidział i tak napisał.To są duże dawki porządnych rzeczy i tak mi się wydaje, że to właśnie w ten sposób funkcjonuje A co do krealkalyn to nie ma potrzeby brać go przed treningiem ponieważ jest to rodzaj kreatyny, która działa bardzo długo i najlepiej nada się na regeneracje po treningową. Rolę przedtreningową przejmuje w 100% xpand. A rano naczczo krealkalyn bierz po to, żeby po nocy uzupełnić kreatynę. Jeśli ćwiczysz z rańca w godzine po przebudzeniu, to tylko wtedy możesz odpuścić sobie krealkalyn naczczo i zjeść 2 tabsy po treningu albo Ktoś zaproponował Tobie, żeby brać xpand rano i nie brać po treningu dla mnie jest to marnotrawstwo drogiej odżywki i wykorzystywanie jej do prozaicznego utrzymywania poziomu kreatyny we krwi, kreatyna jedno, ale inne składniki pójdą z moczem bo zamiast ćwiczyć będziesz w tym czasie chodził albo siedział.
Mieśnie nie urosną na samych prochach a co dopiero na prochach które są źle brane!Skup się z tymi suplami w obrębie treningu tak jak Ci napisałem ,a naczczo bierz tylko krealkalyn. Zwiększ trening w każdym znaczeniu tego słowa,ćwicz na maxa ile wlezie 4-5 razy w tyg.dużo jedz, wprowadź trochę aerobów zmień trening, rób 3 serie powolnych technicznych pompek godzine przed snem 6 razy w tyg. dołóż więcej ćwiczeń, może jest coś czego jeszcze nie wykonywałeś np. na barki? ja mam 9 ćwiczeń na barki które ralizuje w jednym treningu i wcale nie jest to trening na rzeźbe, po takim forsownym treningu na xpandzie barki od 3 dni są kształtne i duże. Od tego jest xpand żeby dać z siebie wszystko, regenerować się i frunąć na siłkę znowu. Ale wykorzystasz najlepiej odżywkę jeśli priorytetem będzie Twój solidny ciężki trening
Mieśnie nie urosną na samych prochach a co dopiero na prochach które są źle brane!Skup się z tymi suplami w obrębie treningu tak jak Ci napisałem ,a naczczo bierz tylko krealkalyn. Zwiększ trening w każdym znaczeniu tego słowa,ćwicz na maxa ile wlezie 4-5 razy w tyg.dużo jedz, wprowadź trochę aerobów zmień trening, rób 3 serie powolnych technicznych pompek godzine przed snem 6 razy w tyg. dołóż więcej ćwiczeń, może jest coś czego jeszcze nie wykonywałeś np. na barki? ja mam 9 ćwiczeń na barki które ralizuje w jednym treningu i wcale nie jest to trening na rzeźbe, po takim forsownym treningu na xpandzie barki od 3 dni są kształtne i duże. Od tego jest xpand żeby dać z siebie wszystko, regenerować się i frunąć na siłkę znowu. Ale wykorzystasz najlepiej odżywkę jeśli priorytetem będzie Twój solidny ciężki trening
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
...
Napisał(a)
wal porcję XP przed treningiem a KA po
w dzień bez treningu na czczo XP po południu KA
plany nad nowym cyklem zostaw sobie na później
w dzień bez treningu na czczo XP po południu KA
plany nad nowym cyklem zostaw sobie na później
...
Napisał(a)
Mozesz zrobić jak napisał ziper.
Możesz również podzielić porcjie xp na dwie i pić, połówkę rano i i połówkę przed treningiem. Natomiast Kre-alkalyn po treningu gdzie sie znakomicie nada
Pozdrawiam.
Możesz również podzielić porcjie xp na dwie i pić, połówkę rano i i połówkę przed treningiem. Natomiast Kre-alkalyn po treningu gdzie sie znakomicie nada
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
czyli dt: XP rano na czczo + 2xKre-Alkalyn i po treningu KreAlkalyn
Dnt:Xp rano na czczo + kre alkalyn2x1 ... i potem jeszcze wieczorem brac kre-alkalyn?i co na drugi cykl polecacie z tego co wymieniłem
Dnt:Xp rano na czczo + kre alkalyn2x1 ... i potem jeszcze wieczorem brac kre-alkalyn?i co na drugi cykl polecacie z tego co wymieniłem
...
...
Napisał(a)
jakos inaczej z xp nowa formula czy tak samo?a i ile ka na dzien w jednej dawce?2 czy 3 capsy?olimp mega caps
...
Napisał(a)
przy nowej formule XP i KA 2500 po treningu już nie brać XP(tylko przed treningiem)? samo KA wystarczy? i czy po ok 30-40 min mozna wrzucic sobie ostrowię?
Pozdrawiam,
Shogun
...
Napisał(a)
przy nowej formule tak samo jak przy enrg. pzred treningiem xp po treningu z 2-3 caps KA
mozna
mozna
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
po co rezygnować z zalecanej przez producenta dawki xpand po treningu? tylko dlatego,że jest krealkalyn. Podkręć xpanda i bierz normalnie.
DT:
rano naczczo 1 kaps krealkalyn
przed treningiem xpand
po treningu xpand + 1 kaps krealkalyn
DNT:
rano naczczo 1 kaps krealkalyn
po południu porcja xpand
Tak się składa, że właśnie jadę na takim samym połączeniu i efekty są bardzo dobre i bezpieczne.
DT:
rano naczczo 1 kaps krealkalyn
przed treningiem xpand
po treningu xpand + 1 kaps krealkalyn
DNT:
rano naczczo 1 kaps krealkalyn
po południu porcja xpand
Tak się składa, że właśnie jadę na takim samym połączeniu i efekty są bardzo dobre i bezpieczne.
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
...
Napisał(a)
Aha zapomniałem - wypijaj xpanda po treningu minute po ostatniej serii, no a ostrowie wrzucaj po 25 minutach bo musisz jeszcze zdążyć zjeść posiłek, pamiętaj, że masz max 60 minut na przyjęcie posiłku, gainery i białko to nie wszystko.
"Czy Bóg stworzył by ciężar, którego Sam nie może podnieść?"
Polecane artykuły