irfan_84
Witam. W minicyklu 15 w każdym ćwiczeniu mamy 1 serię, więc wyznaczam maksa dla 1 serii. A co jak np. w minicyklu 10 lub 5 jest po parę serii jednego ćwiczenia, to jak tu liczyć maksa? Obliczenia przeprowadzać tylko dla jednej serii, czy trzeba znaleźć taki maks którym wykonam wszystkie serie poprawnie?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1268
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
St-pierre
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4832
wyliczasz max dla 1 serii.a masz zamiar robić w 10 i 5 więcej serii niż jedna?
...i tak to sie kręci...
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1268
Może mi się coś pomyliło, ale czy ilość serii w każdym kolejnym mikrocyklu nie zwiększa się ??
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
Żwiększa, zwiększa. Ale rośnie też siła, więc powinieneś dać radę! Licz maxy na jedną serię, po prostu będziesz walczył w kolejnych! ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
