SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Relacje z cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5976

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3800 Napisanych postów 18493 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205768
metakick opisz jadlospis z jednego dnia

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1287
8.30
-150g platkow owsianych
-300 ml mleka
-3 jaja cale gotowane
-100 ml soku z marchewki
-banan
12.00
-100g szynki z piersi kurczaka /lub podmianka na tunczyka
-140g pieczywa razowego + pestki z słonecznika
-30g sera zoltego
-100ml soku z pomidora
15.00
-torebka ryzu brazowego/ lub makaron
-150g piersi kurczaka/100g twarog chudy
-warzywa
-15g oliwy z oliwek
18.30
-torebka ryzu brazowego
-150g piersi kurczaka
-warzywa
trening ok 21

po treningu
bialko,carbo,
(budyn,platki owsiane,kukurydziane)

22.30
-125g twarogu chudego
-10 g oliwy z oliwek


/dorzucam do posilkow sok marchwiowy
/po siadaniu widaminy
posilki ulegaja czasem lekkim zmianom bo na biezaco oceniam zapotrzebowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16
uważaj na cynk nie bierz za dużo bo deca magazynuje go w organiżmie a to osłabia jej działanie,a co do ilosci koxow to nie jest zle bo chodzi o to zeby przez dluzszy czas utrzymywać wysoki poziom tescia ...wtedy rośnie...:D też nie mam zbyt duzego stazu ale bede mial podobny cyklon tylko ,ze 2 razy dluzszy...elo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1287
Ether 2x dluzszy? no to pewnie rozwarzasz pewne komplikacje?:] gino, jajeczka? :D zreszta nikogo nie bede pouczal zrobisz jak zechcesz;)


pozdrawiam dzis 2 szot omena.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2506 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26492
ether88-dwa razy dłuższy
wez go rozpisz

CEL CYKLU: wypchnąc na klatke ponad 120kg i powiekszyc sie wyglądowo....ło ku..waLOL

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 223 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2404
I tam ma byc 8g wegli na kg masy ciala? Tam jest jakis joke? Nie to ze sie czepiam, ale Ty chlopie powiniennes sie skupic na tonach miesa i ryzu, do tego warzywa. Przy duzym spozyciu cukrow prostych i srodkach typu Omeny to masa faktycznie leci tylko jaka.


Pozdro.

Moje Foto http://*******/dkh9  (-%

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1287
nie wpypisalem w gramach wszystkiego to skad mozesz wiedziec ile weglowodanow wychodzi? moze ***nelem odrazu 8 ale 5-8 by Cie zadowolilo?? skupiam sie na miesku nie stoisz pod moim talerzem wiec niewiesz ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
i tak cos malo tego bialka,zwlaszcza na ostatni posilek
jak tam jest 300 to chyba liczysz to z produktow roslinnych tez?
radzil bym dodac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1287
tez jest ale z pochodzenia zwierzecego mam o wiele wiecej balka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
z jadlospisu wynika ze nie za wiele
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta / prop / wino / proviron / hcg / clen / matrix / clomid CYKL ;)

Następny temat

omka + meta + wino

forma lato