Szacuny
207
Napisanych postów
3300
Wiek
58 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28036
koledzy Kasia chce Wam przetlumaczyc jak wychodzi porownianie prawdziwego carbo z cukrowymi smieciami jakimi sie opychacie !
poswieccie wiec nieco czasu i przeczytajcie dokladnie art. tym bardziej ze pisala go osoba fachowa a nie dyletant
pozdr
mc
Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
ciekawy art....nawet zrozumialem tylko :
organizm będzie potrzebował około 9000 kcal, co stanowi równowartość około 1500 g węglowodanów 9000 kcal to tylko 1500g ww ??
mi sie wydawalo ze duuzo wiecej...
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Szacuny
5
Napisanych postów
269
Wiek
51 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4122
WĘGLOWODANY W TRAKCIE TRENINGU, ZAWODÓW
Uzupełnianie zasobów glikogenu, poprzez dostarczanie odpowiednich węglowodanów we właściwej formie, będzie ważne zarówno podczas treningu, jak i po jego zakończeniu. Uzupełnianie zasobów glikogenu w trakcie treningu czy zawodów będzie szczególnie istotne w dyscyplinach wytrzymałościowych, ponieważ pozwoli to na dłuższe kontynuowanie wysiłku. Nawet powiększone zasoby glikogenu nie pozwolą na wielogodzinne kontynuowanie wysiłku. Na przykład w trakcie Triatlonu długodystansowego (3,8 km pływania, 120 km jazdy na rowerze, 30 km biegu) organizm będzie potrzebował około 9000 kcal, co stanowi równowartość około 1500 g węglowodanów. Nawet jeżeli zawodnik ma powiększone rezerwy glikogenu, a przed startem stosował odpowiednio zbilansowaną dietę, niestety jego zasoby energetyczne wyczerpią się przed dotarciem do mety. W tym przypadku szczególnie ważne jest, aby spożywane węglowodany nie obciążały żołądka, szybko uzupełniały pulę energetyczną mięśni.
Jest to absolutnie dyskusyjna sprawa. Np. w kolarstwie szosowym przy jednodniowych kryteriach spożywanie wysokich ilości kcal podczas jazdy to koniec marzeń o przyzwoitej pozycji na mecie.
W wyścigach wieloetapowych jest to jeszcze bardziej złożone zagadnienie.
Rozumiem, że przykład triatlonu został podany tendencyjnie
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
75
tak reklama bije, gdyz jest to art z gazety FA, ,pisany pod kątem konkretnego produktu. Jednak fakty są faktami i dotyczą ogólnie istoty odżywek typu carbo.
Jezeli komuś wydaje się za długie proszę nie czytać i tyle.
Tak w tekscie jest pomyłka te 9 000 kcal to oczywiscie 2250 g węgli.
Szacuny
5
Napisanych postów
269
Wiek
51 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4122
Pani Katarzyno nikt na Panią się nie obraża...
W wersji gazetowej artykuł był jeszcze dłuższy (szkoda, że nie wrzuciła Pani całego), gdyż miałbym jedną uwagę odnośnie Maxima.
Zobaczymy, jak się dyskusja rozwinie. Wbrew pozorom podjęty przez Panią temat moim zdaniem z punktu widzenia "wytrzymałościowców" jest bardzo wartościowy.
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Dla mnie nihil novi ale innym sie z pewnoscia przyda, oczywiscie po odpowiednim przymknieciu oka na stricte komercyjne czesci https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] Witamy Panią Kasię na SFD Witamy Panią Kasię na SFD Witamy Panią Kasię na SFD [img]../../buziaki/1.gif" alt="" />
Panie Marku, nazywanie cukrowymi smieciami roznych rodzajow carbo jakimi sie "opychamy" - my w sensie forumowicze uwazam za drobna przesade. Zwlaszcza ze vitargo odkryciem Ameryki w tym wzgledzie nie jest choc widze ze chcialoby za takowe uchodzic. No ale takie juz jest prawo reklamy.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
75
Khaine ten art nie był umieszczany w celach reklamowych, ale zwrócenia uwagi na kilka faktów, które dotyczą całej grupy odżywek z rodzaju carbo. A nie miałam zamiaru materiału gotowego przerabiać na potrzeby forum