Pomoc w doborze odżywek itp.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1060

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

snakeIO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27

Witam.
Jestem kompletnie zielony w tym temacie więc prosze od rady.
W profilu są dane na temat moich wymiarów, na pewno trzeba zbić ten tłuszczyk z brzucha, ogólnie chciałbym aby ramiona nabrały na masie.
Będe ćwiczył na hantlach, byc może na sztandze.
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6171

Nie wiem jak inni, bo w dziedzinie supli ekspertem nie jestem, ale ja bym raczej polecał dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i to napewno. Co do odżywek/supli poczekaj na kogoś bardziej doświadczonego.

Zmieniony przez - Ronin1310 w dniu 2007-01-29 19:16:19

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

jedz i cwicz
efekty beda z czasem

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Aderos

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16899

zmniejsz sporzycie tluszczy i weglowodanow w ciagu dnia i cwicz ,po treningu zawsze dorzuc sobie aeroby(jazda na rowerku stacjonarnym,orbitrek...) a wszystko fajnie zejdzie....

pozdrawiam i trzymam kciuki

always the sun

...