Super sylwetka - pomóżcie!

takie teksty mnie zawsze rozpierdzielały...

hehe

Ok dzięki za odpowiedzi . Co do zniewieścienia dodam , że od dobrych kilku lat trenuje sw. więc tak źle ze mna nie jest. Zresztą duża ilośc treningów plus typ mojej budowy i tak uniemożliwia mi budowanie jakieś masy więc chce , chcociaż chudo , ale maks rzeźba.:)

2 lata siłowego -masa i potem ze 2 cykle redukcyjne.I zapłacone twarzowe.
ot co.
zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-01-27 02:43:02

diego rios modelos

> 2 lata siłowego -masa i potem ze 2 cykle redukcyjne.I zapłacone twarzowe.

Przychylam sie do tej wypowiedzi jako najb. sensownej z udzielonych

No jeszcze cos tma rob na ten brzuch i klata a ten peal wyglada jak ten z serialu swiat wedlug banndych

Tetsuo984, na początku prosiłeś o porady, jak uzyskać idealną sylwetkę. Sądzę, że to kwestia gustu. Znajdź zdjęcie jakiegoś swojego idola, ćwicz i porównój się z nim. pamiętaj też o diecie. Ja także ćwiczę trzy razy w tygodniu, ale gdy mam problem z jakąś partią mięśni, dokładam ją do treningu w następnym dniu -i tak do uzyskania pożądanego efektu.

Tetsuo984, ja też ćwiczę trzy razy w tygodniu, jeśli mam problem z jakąś partią mięśni, dokoładam ją do treningu w następnym dniu - i tak do skutku.