ile tauryny ?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1141

Jak juz mówiłem: u mnie większość informacji jest ze zgrupowań kadry i fachowej literatury. Pan Ambroziak w żadnym (widzianym przeze mnie)ze schematów suplementacji nie brał pod uwagę tauryny przed treningiem. Tylko z rana i po treningu

A mój organizm nie jest delikatny bo ja już nawet preparaty mlekozastępcze dla cieląt brałem

Oby więcej takich rzeczowych dyskusji. PoZdrawiam.

Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-25 12:46:13

Ziggy X rządzi i nie ma ch... we wsi :]

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

full blown jakie 3-4 kaspy naucz sie czytac ze zrozumieniem

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22660

ja pisze ogólnie o taurynie jakie są wg mnie dopuszczalne dawki,wiem ze piszesz o suplementach zawierających tauryne.napisałem ogólnie o taurynie jako suplemencie.tam w stakach kreatynowych masz juz porcje tauryny (np 1,2gram na 20-30g porcje)biorąc 2-3 razy dziennie taki stack jest git.jak wezmiesz 2 razy dziennie preparat zaw 1 gram tauryny to troche za mało.uwazam ze utrzymywanie stęzenia przez cały dzien jest takze dobrym rozwiązaniem

I'LL BE BACK BIGGER,BETTER AND MORE BAD!!TOTAL FULLBLOWN!
Odżywki, Suplementy na SFD - Kreatyna, CLA, Aminokwasy, Karnityna, HMB, Białko</a>
Odchudzanie na SFD - Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia karnityna, ładny brzuszek</a>

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

Tauryna jest dobra "bezposrednio po treningu" (np. kreatyna + DeXtro juice). Przed jest zła tak jak glutamina.

nie wiem jak z tauryna,
nie zglebialem sie - Slawek odwalil doskonala robote przy byczej terapii :D

ale z glutamina sie nie zgodze

glutamina jest doskoanala PRZED treningiem
1. zwieksza poziom GH - jego wplyw na cokolwiek to juz inna sprawa
2. stanowi dodatkowe paliwo

PO sprawdza sie bardziej jako wspomaganie w regeneracji po czesci na zasadzie punktu drugiego

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

nie wiem czy dobrze pamietam

nie bylo czasem czegos, ze tauryna oslabia zdolnosci przy wysilku aerobowym?

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

czekając na mądre odpowiedzi policzylem

stak (x2) = 3g
napoj treningowy = 0,5g
prolo+carbbx+aminki= niecaly 1g

czyli w treningowy ok. 4,5g

w nietrenigowy ok. 3,5g

tak to wyglada teraz jak mi sie skonczy stak no to odpadną te 3g dziennie

gorzej ze trening wieczorem wiec te 4,5g wpadają na przestrzeni 3 godzin i to przed snem

gdzie ten art. bycza terapia ?

chetnie przeczytam

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

Niestety nie pamietam tego.

Moze Slawek?

Jednak skoro jkestesmy przy taurynie, warto dodac, ze tauryna jest waznym aminokwasem dla kobiet, poniewaz lagodzi nadmierna retencje wody spotykana w trakcie menstruacji. Co wiecej kobiety majace nadmiar estradiolu, biorace tabletki anty, po/w trakcie chemioterapii lub leczone syntetycznymi estrogenami moga miec niedobor tauryny z racji, ze hormon ten hamuje tworzenie tauryny w watrobie.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...