Ellis białko + warzywa i zdrowe tłuszcze. No przecież mam. Takich posiłków zdrowych to ja nigdy nie jadłem
Zmieniony przez - Apr w dniu 2007-01-24 22:03:01
Eliss - zapewne chodzi Tobie o ww po treningu. Tak więc jeśli w posiłku II zamiast szynki z indyka dałbym dżem i w posiłku potreningowym dałbym zamiast ryżu również dżem to byloby okej?
Zmieniony przez - Apr w dniu 2007-01-24 22:13:43
Musisz uwierzyć w siebie bo wiara czyni cuda.