Kto mi pomoże ? Sogi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 124

Kto mi pomoże ułożyć diete ? Rocznikowo mam 17 lat , jakieś 181 wzrostu i 58 kg wagi. Powiedźcie co mam jeść , kiedy i w jakich ilościach ? Daje sogi .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bercikb

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1097 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19454

Po 1 sogów nie dasz bo nie masz abona a po drugie poczytaj trochę i ułóż sam bo nikt Ci tutaj diety nie ułoży! POZDRO

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Poczytaj troszkę to nic trudnego

.Musisz najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie.A zresztą nie będę Ci pisał poczytaj sam jest bardzo wiele dobrych źródeł z których możesz skorzystać np.to : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

farfan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 124

Wszystko czytałem , bez kitu . Po prostu nie jestem w tym obeznany . Jestem ektomorfikiem .

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Jeśłi wszystko czytałeś to w czym tkwi problem?Czyżby leń?