farfan
Kto mi pomoże ułożyć diete ? Rocznikowo mam 17 lat , jakieś 181 wzrostu i 58 kg wagi. Powiedźcie co mam jeść , kiedy i w jakich ilościach ? Daje sogi .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
124
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
bercikb
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1097
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19454
Po 1 sogów nie dasz bo nie masz abona a po drugie poczytaj trochę i ułóż sam bo nikt Ci tutaj diety nie ułoży! POZDRO
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Poczytaj troszkę to nic trudnego 
.Musisz najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie.A zresztą nie będę Ci pisał poczytaj sam jest bardzo wiele dobrych źródeł z których możesz skorzystać np.to : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
.Musisz najpierw wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie.A zresztą nie będę Ci pisał poczytaj sam jest bardzo wiele dobrych źródeł z których możesz skorzystać np.to : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html "Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
124
Wszystko czytałem , bez kitu . Po prostu nie jestem w tym obeznany . Jestem ektomorfikiem .
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Jeśłi wszystko czytałeś to w czym tkwi problem?Czyżby leń? 
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
124
Leń napewno nie . Próbowałem układać w tym dzienniuku pokarmów i coś nie wyszło .
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Prosze krok po kroku: https://www.sfd.pl/ODPOWIEDŹ_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html Po tym wszystko powinno być jasne
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
124
Jeszcze dodam ,że nie ćwicze na żadnej siłowni . Jestem za chudy i nie chce się połamać:P
...
Napisał(a)
peko1234
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1337
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21243
przeciez to jest banalnie proste, poczytaj pare innych diet, niektore posilki mozesz nawet "skopjowac" do swojej diety
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
124
A nie wiecie czy ktoś już miał podobne warunki fizyczne ? To może wziął bym tą "jego" diete . Może to by coś dało .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
124
Pomożecie ... ?
