LEPTYNA-sekret pieknej sylwetki

Spróbuj tutaj, ale to już szkoła wyższej jazdy

Cykl 6 artykułów o temacie "Leptin: The Next Big Thing" Dalsze części są już mocno skomplikowane, ale szczegółowe i kompleksowe, jednak to już głównie biochemia: http://www.mindandmuscle.net/pastissues.php 

aganiesia podzięuj dla Layle`a ..

Dzięki Charon, sprobuje coś zrozumieć (wyłowić)..

Z chemii byłem i jestem noga...

Jednak niektóre są już naprawdę ciężkie i nie jest to lekturka na godzinkę lub wieczór, choć te pierwsze raczej są opisowe i prostsze

I nie Layle tylko Lyle.

a po co robic zwiekszenie podazy kalorycznej raz na 2 tyg. jak zwieksze to sie otluszcze, a jak zwieksze aktywnosc raz na 2 tyg. i zwieksze kalorycznosc to chyba na leptyne niewplynie? trudno mi to pojac

nie otluscisz sie

Właśnie chodzi o to, żeby glukoza trafiła również do adipocytów. Jeden krok w tył, by móc wykonać następne dwa w przód.

chyba wiem lepiej czy sie otluszcze czy nie :D o ile zwiekszyc te kalorie jak zwieksze o 3 kcal to zaryzykuje ale jak zwieksze o 100kcal to sie otluszcze

Nie zwiekszac aktywnosci w tych dniach co bede jadl wiecej kalorii?

W tych dniach wogole tluszczow nie jesc?

jak w ogole twoja dieta wyglada?

a jestes na diecie redukcyjnej na low carbie?przeczytaj jeszcze raz artykul przetlumaczony przez fukinhota ze zrozumieniem to pojmiesz o co chodzi:> poza tym popatrz na to z punktu widzenia praktyki: jak dlugo jestes w stanie pociagnac na bilansie -500??po pewnym czasie musisz znowu dodawac sesje aerobowe lub obcinac kalorie bo matebolizm spowalnia i waga nie chce spadac,ty katujesz sie,jest ci non stop zimno,telepiesz sie a sr sa wlasnie po to zebys tego nie musial robic-co z tego ze w czasie sr moze ci na wadze przybyc 1-2kg skoro to w duzej czesci woda ktora wypelni twoje miesnie i po dwoch dniach z bilansem -500 twoja waga wroci do tej sprzed sr??waga wroci a i nie bedziesz musial ciac kcal i zwiekszac aktywnosci zeby dalej chudnac,jednym slowem: oplaca sie choc na dluzsza mete zdrowe to raczej nie jest...