co jecie na diecie?

ostatnio coś mnie natchnęło i pomyślałam że warto by było schudnąć troszke,nie mam nadwagi ale nie jestem też chuda(53kg przy wzroście 160 cm wzrostu).Co spokojnie mozna jesc bez obawy przytycia?może podsuniecie mi pomysł na jakieś potrawy,lubię jeść tuńczyka i mandarynki może cos z dodatkiem tego?

Weź poczytaj podwieszone...

Proszę

https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-22 20:04:35

ok,dzieki,fajna strona

Proszę uprzejmię

Poczytaj, a później napisz jakie wnioski wyciągnęłaś...

!PzdR!

no przepisy są spoko:)tylko ich dość sporo:)bede szukać takich o małej zawartośći tłuszczu i raczej bez jajek bo nie moge ich jeść,a Ty tez jestes na diecie?czy na takiej żeby przybrac mase mięśniowa?czy wogóle:P

Na dobry początek to

https://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html

potem to:

https://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_początkujących-t270420.html

żebyś wiecej nie pisała, że będziesz tłuszczy unikać to:

https://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html

na kiec to:

https://www.sfd.pl/Wybór_odpowiedniej_diety-t223541.html

ja wybrałem tą dietę:

https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

A co do twojego pytania to osoba z boku powiedziala by że jestem na diecie. Dla mnie to już rutyna i normalka. Poprostu zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, jem co innego niż wcześniej. Jestm zdrowszy. :-]

Czytaj, choćby tydzień. Możesz zajrzeć też do działu "Odchudzanie i zalozyć tam swoj topic. I uzupełnij swoj profil...

!PzdR!