Tylko że rozrastać to zacząłem się dopiero później. W mojej rodzinie nie ma "małych" ludzi. Przed pójściem do wojska ważyłem 84 kg a po wyjściu już 95. Nie biorąc nic. Myślę że dopiero wtedy dały o sobie uwarunkowania genetyczne. Teraz o swojej wadze wolę nie pisać. Ale można mieć grubo ponad 100 kg nie zażywając sterydów. (oczywiście nie jestem maćkiem)
Moja rada. Najlepiej dobra dieta i nic nie brać. Masa sama przyjdzie. A jak już masz brać to polecam kreatynę z jakimś białkiem.
Pozdrawiam