sobi29

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

879

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2010 (16:43)

Data rejestracji 28.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupię skórę Cordona witam. kupię nową lub używaną czarną skórę cordona z małym napisem na klatce bez dużego napisu z tyłu. rozmiar jaki mnie interesuje to xl mój e-mail [email protected] zmieniony przez - sobi29 w dniu 2010-11-08 20:24:25	1	2010-11-08 20:22
Odżywki i suplementy	jaki boster azotowy?? witam. mam zamiar kupić kreatynę hi-tece hyperfusion którą brałbym po treningu, oraz jakiś suplement przedtreningowy coś pompującego. zastanawiałem się nad noz iv. do tego z 3kg białka. czy ktoś mógłby mi doradzić jaką odżywkę kupić pompującą	3	2010-08-18 16:18
Odżywki i suplementy	odżywka przedtreningowa + cell pump witam. jestem po cyklu na xpandzie xtreme z monochydrantem do tego białko ostrowi. planuje kolejny cykl zdecydowałem sie na cell pump biogenixa. który będę brał po treningu do tego chce kupić jakąś kreatynę pompującą przed treningową. do tego	3	2010-05-19 14:17
Odżywki i suplementy	xpand xtreme + mono witam kupiłem xpanda xtreme i mono vitalmaxa. i mam pytanie odnośnie dawkowania, czy dobrze byłoby tak brac: rano:5g mono przed treningiem: 20g xpand po treningu: 5g mono w dni nietreningowe 5g mono i 20g xpanda proszę o pomoc. dodatkowo na	1	2010-03-10 22:51
Odżywki i suplementy	cykl jabłczan kretyny czy horse power lub masakra?? witam. mam zamiar zrobienia drugiego cyklu. na pierwszym brałem monohydrant kreatyny olimpa z hmb teca. i mam pytanie czy na drugi cykl brać jabłczan kreatyny treca czy lepiej może masakre olimpa czy horse powera lub jakis nitrobolon?? ponieważ	11	2010-01-26 19:36
Targowisko	Poszukuje kurtki prosto. Club witam poszukuje kurtki prosto. rozmiar l takiej jak w linkach na dole takiej http://www.prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=227 lub takiej http://www.prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=228	0	2009-12-02 18:35
Zdrowie i Uroda	kontuzja łokieć zmieniony przez - sobi29 w dniu 2008-06-17 11:23:50	0	2008-06-11 21:14
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny dzień a klatka: ławka prosta 8/6/4/4/2/1 skos 12/10/8/6 rozpiętki 10/10/10/10 barki: wymachy hantlami stojąc 12/10/10/10 podciaganie sztangi do brody 12/10/10/10 dzień b triceps: wyciskanie francuskie leżąc 12/10/10/10 prostowanie	4	2007-02-03 23:06
Odżywki i suplementy	chce nabrać masy jakie wziąśc odżywki aby nabrać masy?? kreatyne jakąs?? co do tego?? najlepiej zeby te odżywki były w kapsułkach, chyba że gainer czy białko to w prochu. na odżywki chce przeznaczyc jakies 100zł i żeby starczyły mi na jakies 5-8 tygodni. mam	14	2007-01-21 23:00
Trening dla zaawansowanych	ktos by mógł mi zapodać jakis trening na mase mam 16 lat wzrost koło 170cm i wage 59kg staz na siłce 2 miechy trenowałem od 3-4razy w tygodniu dotychczasowy trening na mase wygladał tak: dzień a klatka: ławka prosta 4x serie pow 12/10/8/6 ławka skosna w góre 4x 12/10/8/6 rozpietki 3x	1	2007-01-20 22:56
Trening dla zaawansowanych	Jak mozna robic przedramie?? jakie mozna robić ćwiczenia na przdramię aby dawały efekt?? chciałbym poprawic wyglad swojego przedramia. jak możecie to napiszcie jakie ćwiczenia robi się nad przedramię i jak się je wykonuje<img	5	2006-11-28 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cykl jabłczan kretyny czy horse power lub masakra??	2010-01-30 00:19
Odżywki i suplementy	cykl jabłczan kretyny czy horse power lub masakra??	2010-01-28 00:25
Odżywki i suplementy	cykl jabłczan kretyny czy horse power lub masakra??	2010-01-26 22:10
Odżywki i suplementy	cykl jabłczan kretyny czy horse power lub masakra??	2010-01-26 20:14
Zdrowie i Uroda	zlamana kosc objawy zle zrosnietej	2008-05-11 19:53
Sztuki Walki	Ćwiczenie po złamanej ręce?	2008-04-18 14:52
Odżywki i suplementy	czy to dobra odżywka na mase??	2007-05-24 13:49
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę	2007-05-24 12:58
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2007-02-03 23:35
Odżywki i suplementy	chce nabrać masy	2007-01-21 23:47
Odżywki i suplementy	chce nabrać masy	2007-01-21 23:40
Odżywki i suplementy	chce nabrać masy	2007-01-21 23:35
Odżywki i suplementy	chce nabrać masy	2007-01-21 23:25
Odżywki i suplementy	chce nabrać masy	2007-01-21 23:20
Odżywki i suplementy	chce nabrać masy	2007-01-21 23:06