Barki%-)Kształt :D

Witam. Moze to i głupi post ale nic nie znalazłem na ten temat w wyszukiwarce! Tak więc zauwazylem ze od kiedy cwicze na silowni moje barki zaczely wyglądac jak na rysunku 1,"skierowaly sie do dołu". Czym to jest uwarunkowane?Jest jakis sposób by wyglądały tak mniej więcej jak na rys.2? Moze jakies cwiczenia? Kiedys jak plywalem to wyglądały jak na rys.2 a od kiedy cwicze na silce wyglądają jak na rys1

Spoko człowieki nie

chyba Ci przeszkadza to, że Ci się pojawił mały kaptur

przypuszczalnie rozwinął Ci sie mięsień czworoboczny tzw kaptur ale z rególy ludzie sie ciszą że rośnie pozdro

To widocznie musze poszezyc obrecz barkową zeby to lepiej wyglądało

napewno kaptur ... może daj fote ciebie wtedy lepiej się powie

Dzięki frezeq ale na foty za wcześnie

Kaptury Ci urosły
Dobrze ze masz samokrytyke i nie dasz tu zdjecia. Pozdrawiam i zycze duzych przyrostów

Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2007-01-19 20:54:11

...może przy treningu barków/szczególnie unoszeniach/ pracuje ci zbytnio miesień czworoboczny, musisz wiecej uwagi skupiać na prawidłowych wyciskaniach jak i unoszeniach/szczególnie bokiem -bo tu kaptury lubią sie właczać zbytnio/, nie rób także podciagania wzdluż tułowia.

jak wyizolować boczne aktony, tak zeby kaptury nie pracowały?

Nie da się do końca wyizolować , a pozatym kaptury pracują nie tylko w ćwiczeniach na barki .
Podaj swój trening barków