czy kreatyna wplywa na szybkosc ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62

mam pytanie
jestem pilkarzem i wlasnie mam okres przygotowawczy do sezonu, jako ze jestem bardzo chudy to zakupilem sobie kreatyne oraz gainera zeby nabrac troche masy miesniowej. Czy branie kreatyny moze wplynac na moja szybkosc ?
prosze o odpowiedz :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

"jestem chudy to zakupilem sobie kreatynę i gainera"
hahahahhaha

zacznij jeść chłopaku a nie głupoty w głowie.

kiepskie posunięcie.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

przk

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8504

jaka kretka ?

...

wojtek89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62

monohydrat kreatyny z olimpu

...

debe

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 773 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12430

wątpliwe, chyba że placebo.

żyje jak inni śnią.

...

wojtek89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62

nie rozumie za bardzo

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

w takich sportach jest polecany zazwyczaj jabłczan kreatyny ...
poprawi ona twoja wytrzymałosc i pewnie plus na korzysc szybkosci przy dobrze dobranym treningu tez odczujesz

...

wojtek89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62

to znaczy jak dobrze dobrany trening?
w okresie przygotowawczym bede trenowac 3 razy na silowni i 4 na boisku
chyba moze byc co ?

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13825

kreatyna sama w sobie nie poprawia szybkosci ale przy odpowiednio ukierunkowanym treningu moze miec wpływ na poprawe szybkosci

ps najlepsza kreatyna w takim przypadku tio
jabłczan
cytrynian
kre alkan :)

mono i staki odpadaja na starcie wedlug mnie :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...