TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16

Pawerty:
Nie, ta oliwa nie ma żadnych dodatków. Jest extra virgin

A te podkładki opłaca sie stosować?
Dobra zmykam na trening . Wieczorem zdam relacje co i jak.

Podkladki jesli masz problem z odrywaniem piet

NAJLEPSZA OLIWA!!! TO ONA!

Gratuluję wyboru.
Lepszej w smaku nie znajdziesz!

BTW, gdzie kupiłeś?
Pozdr.

Jeśli nie chcesz żeby rozrósł Ci sie tyłek to nie rób głębokich przysiadów (siadaj do momentu aż uda będą równoległe do podłogi) co prawda takie wykonywanie przysiadu odbja się nieco na skuteczności w rozwoju ud, ale przynajmniej dupa za bardzo się nie rozrośnie.

fajne produkty testujesz
ps: nr 10 pażdziernik 2005/kulturystyka i fitnes"domowa siłownia w sypialni łóżkodo ćwiczeń koleś mi Ciebie przypomina to Ty???
powodzenia w teście bede śledził

HBK: tyłek pracuje przy wielu ćwiczeniach, ale jego przerost w stosunku do nóg to nie sprawa przysiadów, ale przede wszystkim wykroków i suwnicy, kiedy trzymasz nogi wysoko, a tułów jest niemal równolegle do platformy.

Proponowany przez Ciebie półprzysiad również go rozwija, chyba, że będziesz robił go z wyprostowanym tułowiem, ale... wtedy padną kolana.

Przy głębokich, natomiast, tylne uda 'odciążąją' pośladki. W płytkim nie są dość naciągnięte, by włączyć się do pracy.

Pozdr.

Fajne zaopatrzenie, na samoz zarcie kasy pewnie spoooro poszla.

herkules: to nie ja

saib___: jest to oliwa casa de azeite z biedronki , jest extra virgin i jest dobra.

***TAK BYŁO W DNIU 1 (poniedziałek)***

Wszystko zrobiłem jak się nalezy jesli chodzi o dietę.
Na treningu po dawce 15g nitroII czułem się świetnie. Nie chciało mi się spac, byłem pobudzony, przy wstawaniu z ławki po serii wyciskań az mnie ciarki przechodziły po twarzy.
Zamieniam kolejnośc w wyciskaniu na klatę co 2 tydzień. W porówananiu do treningu sprzed 2 tygodni zdecydowanie wzrosła wytrzymałość oraz siła. Nałożyłem więcej ciezaru w ostatnich seriach w każdym ćwiczeniu i spokojnie poszło.Np. 2 tygodnie temu wyciskałem na płaskiej tak:
52 kg x 12, 54,5kg x 10, 57 kg x 7 57 kg x 6.
Teraz wyciskałem tak:
52 kg x 12, 54,5kg x 10 57 kg x 8 59,5kg x 6.

Zwróćcie uwage, że od wtorku brałem nitroII w mniejszych dawkach.
Co do pompy to nie czułem jeszcze nic szczególnego. W sumie to jak na na normalnym treningu.
Podczas cyklu będe trenował najlepiej jak potrafię. Dam z siebie wszystko

jak kiedys jadlem nitro , to pierwszy tydzien nie czulem pompy , od natsepnego jak nagle ***lo... ulala hehe
Powodzenia