Tabela spalania kcal w poszczegolnych sportach

wpc to koncentrat serwatki a wiec cos ala ostrovia

dzieki, w takim razie zamawiam wpc i wychodzi na to ze do dziela :) od poniedziałku mozna zaczać, jeszcze raz serdeczne dzieki za pomoc :) zrobie zdjecia przed, a nastepne za 2 miesiace :) zobaczymy czy coś sie, zmieni :)

Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki :)

moze troche upierdliwy jestem za co bardzo przepraszam, ale ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz :) mianowicie czy np zamiast ryzu mogę sobie zjesc jabłko, chodzi mi o to który z produktów ma wartościowsze składniki ?:>

Zmieniony przez - bucik1986 w dniu 2007-01-12 17:30:03

porownaj sobie

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=218 ryz

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=353 jablko

a w ogole w jakich posilkach chcesz to zamieniac okotreningowych?
pzdr

zgadza sie w okołotreningowych, za chwile lookne w te linki dzieki :)

Ok, porównałem, jabłko ma wiecej Sacharozy w sobie ( pojecia nie mam czy to dobrze czy źle) ma też więcej potasu,witaminy A, betakarotenu, i witaminy C, dużo za to mniej ma fosforu wapnia i magnezu, ja noga byłem z bioli, cały tydzien miałem zawalony referatami i w ten weekend 5 zaliczeń, także dzisiaj nie mam już siły sprawdzać co jest co, jakbyś była tak miła i podpowiedziała byłbym wniebowzięty :)

I jeszcze sobie coś przypomniałem, czytałem gdzieś niedawno artykuł ( prawdopodobnie tutaj) o Jodzie, podobno pomaga w trawieniu i spalaniu tłuszczy, jest w tym coś prady czy to kolejny mit typu nie jedz jajek bo to nie zdrowe, albo od piersi z kurczaka bedziesz miał muła 60 :P bez zadnych wspomagaczy :D.


Wiecej nie sciemniam :) ide spac, przyznałem soga za pomoc tylko tak tutaj mozna podziekowac prócz słów wiec dziekuje :)