Tomasz.K nowe fotki str. 7,8

przedramie zaje.bite - ogolnie fajnie

zdrowy chlopak z ciebie ; ]
ladnie

Jest ładnie ;)

Yarekboyy.. dobrze mowisz.. mnie tez Ci kolesie wkurrwiają, pewnie 90% z nich to kompletne laiki i g**** wiedzą na ten temat, a piszą posty, żeby było, że nic nie piszą to jest przykre...

cóż można powiedzieć ? Jak dla mnie to wypas =] sog jak mam abona jeszcze

najs chlopaku.
zdr,

bic super sylwetka dobra klata wymaga jeszcze treningów

Cześć Wam. Chciałem odświeżyc post wklejając kilka nowych fotek. Aktualnie wygląda to mniej estetycznie niż na poprzednich zdjęciach. Udało mi się złapać pare kg, oczywiście nie jest to czysta masa mięśniowa. Od czasu ostatnich fotek, ćwiczyłem treningiem HST, na sucho. Z efektów byłem zadowolony, ruszyła się zarówno masa jak i siła po długiej stagnacji. Aktualnie trenuję 4x w tygodniu. Biorę Storma, dno zblizą się nieubłagalnie, a efektów jak nie było tak nie ma :/. Wiem nad czym mam pracować, więć nie oczekuję takich wskazówek, ale smiało możecie pisać co jest nie tak wg was, bo jak wiadomo każdy będzie miał swoje zdanie.

2

3