kreatyna z aminokwasami

Mam monohydrat megabola i carbo olimpu. Kreatyne zaczne brac za tydzien.
Chcialbym do tego dokupic jakies aminokwasy tylko nie wiem jakie. Cel to masa.
Co sadzicie o Olimp Anabolic Amino 5500?

To bedzie moja pierwsza kreatyna, chcialbym wiedziec czy carbo brac na raz z kreatyna i w jakich ilosciach.

Pozdrawiam

no jak chcesz możesz dorzucić, aczkolwiek aminokwasy to wisienka w torcie, w dodatku dośc kosztowna, skoncentrowałbym się przede wszystkim na wyliczeniu czy ilośc kalorii się zgadza oraz nad witaminami i zma. jak jeszcze zostanie Ci sianko - mozesz kupic aminy, mogą być olimpowskie

zamiast amin kup gainera/bulka/białko aminy no nie najlepsze rozdysponowanie kasy jesli celem jest masa

jw

Dzieki za odpowiedzi.
Pisze z nowego konta bo na poprzednie nie moge sie zalogowac ("konto zablokowane" nie wiem czemu...)

Jesli chodzi o odrzywki typu gainer i bialko to wydaje mi sie ze raczej nie sa potrzebne bo mam dobra diete i tak ja ulozylem, ze przekraczam lekko dzienne zapotrzebowanie na weglowodany zlozone i bialko.

Ile carbo brac razem z keatyna?
Jesli juz bym sie zdecydowal na aminokwasy to czy te ktore wymienilem sa dobre? (Olimp Anabolic Amino 5500)

nie masz lekko zapotrzebowania przekraczac tylko dosc znacznie 300-500kcal i wiecej

Tzn. chcialem napisac, ze lekko przekraczam diete na mase.

Od wrzesnia przytylem na tej diecie 15kg wiec jest ok...