Twróg

Witam, proste pytanie mam
Chce podbic bilans, a narazie nie mam z czego i myslałem zeby zamienic cały twarog chudy(taki aktualnie jem) na twarog połtłusty?

Co o tym myślicie?

Jak robisz mase to mozesz zmienic ale lepiej dorzuc do diety cos oprocz twarogu

a jaką wogóle masz tą diete ? mozesz spokojnie zmienic :)

..od samego twarogu to Ci nic nie da no chyba ze masz dobrze ulozoną diete wtedy owszem napewno nie zaszkodzi ;)Pokaz diete to wszystko sie wyjasni
pzdr

bilans sie troche podbije, zmiejszy sie ilosc bialka
ale zalezy ile tego twarogu dziennie jesz
oliwa- dobra sprawa do podbijania bilansu

ok 500g - mam rozpisaną całą diete, ale to nie jest tu istotne, twaróg i jajka to moje gł zrodła białka
I chodzi o to ze na tym bilansie co mam tyłem i sie zatrzymałem teraz chce troche dodaz ze 300kcal wiec dodaje oliwe, i zamaiana sera na poltlusty by przyniosła efekty w postaci nabierania masy) białka minimalnie mniej, a kcal wiecej, a w moim przypadku gdzy jemtak duzo sera to by nawet sporo podbiło.

Ilcza sie proporcje tluszczow w diecie, jezeli one beda optymalne to mozesz.