MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

...

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957

Też mam tragiczną klatkę, Wodyn ostatnio mi dał wskazówkę - tylko pierwsze powtórzenie wykonuję do klatki, reszta to rozpoczynanie ruchu z nieco większego pułapu - nie schodzę już tak głęboko, jakoś to powoli zaczyna iść w górę. Może i tobie się to przyda.

Wesoły wegan :)

...

mistrzu_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6242

No pokombinuje coś......ćwicze dużo na skos góre, bo głównie przez górną część tak słabo mam.....aha dziś nowy rekord w przysiadzie....120kg poszło....ciężko ale poszło :)

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1578

waga 80
martwy 190

postepy ida super i do konca roku marze o 200:D:D:D

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

MaksD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1578

jeszcze tylko wiek 17 lat ;P

Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy

http://www.sfd.pl/M4x_!!_porownanie!!_;]-t364779.html
http://www.sfd.pl/jak_oceniacie_5,5_lat_treningu_-t364714.html

oblukajcie ;] ;] ;]

...

Iłek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 204

ćwicze 3 miesiące....16lat...masa-74kg...ciąg 129kg :]

...

m_grono

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 178 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4582

ja mialem rekord przy 78 kg 200 kg,a teraz waze okolo 76 i targne 180kg moze pare kilo wiecej tez bym dal rade,ale jak na razie 180 poszlo,choc powiem szczerze,ze kiedys lubilem to cwiczenie,a teraz juz mi przeszlo i rzadko robie.

...

KULIK16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267

autor wita i zozpacza z powodu przerw forma spadla martwy było juz 200 a teraz to chyba z 170

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

300 przy 106kg
mc

IHS TEAM

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

170 x 3 , 65 kg wagi

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...