A może raz tak , a innym razem inaczej? Słyszałem że jak się ćwiczy bez przerwy w każdej serii do załamania mięśniowego to szybko można ograniczyć rozwój mięśni.
...
Napisał(a)
Robicie zapas powtórzeń czy też ćwiczycie w każdej serii do załamania mięśniowego? Która metoda wydaje się wam efektywniejsza?
A może raz tak , a innym razem inaczej? Słyszałem że jak się ćwiczy bez przerwy w każdej serii do załamania mięśniowego to szybko można ograniczyć rozwój mięśni.
A może raz tak , a innym razem inaczej? Słyszałem że jak się ćwiczy bez przerwy w każdej serii do załamania mięśniowego to szybko można ograniczyć rozwój mięśni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja nie cwicze do zalamania !
Zostawiam sobie zapas na jakies 3-5 ruchow
Zostawiam sobie zapas na jakies 3-5 ruchow
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Słuchaj Zdenek , ale masz dobre efekty takiej ilości zapasów powtórzeń? 3-5 to całkiem sporo. Nigdy nie robisz do oporu przy żadnym ćwiczeniu? Ja jestem laikiem jeśli chodzi o siłke.
...
Napisał(a)
Ja tez ekspertem nie jestem ! cwicze cyklem Michaila : "robimy forme na lato" efekty jakies sa
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Załamanie to okropna rzecz - spytajcie Wodyna .
Blokuje psychike i jest do dupy.
Blokuje psychike i jest do dupy.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Ale ostatnią serie moge chyba zrobic na maksa? Czy wogole tego unikac? A nie macie wrazenia ze jak nie cwiczycie na maksa to psychicznie czujecie sie niespelnieni po treningu?
1
...
Napisał(a)
tobias - w ostatniej serii w ostatnim powtórzeniu możesz zrobić załamanie. Chociaż i to bym odradził. Spełnienie jest wtedy kiedy wykonasz trening poprawny i najlepszy dla mięśni. Trening z załamaniem taki nie jest.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Polecane artykuły