...
Napisał(a)
Ale normalnie juz mnie to dobija :/ zero sily normalnie az sie cwiczyc nie chce jak dzisiaj serie 35 kg robiilem to cala silka ubaw miala
...
Napisał(a)
miej ich w dupie.
nie musisz wyciskac wiecej by wygladac od nich lepiej, wazne ze ten cięzar dla Ciebie jest cięzki i wystarczający.
pzdr/
nie musisz wyciskac wiecej by wygladac od nich lepiej, wazne ze ten cięzar dla Ciebie jest cięzki i wystarczający.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja na poczatku ok. 40 po 5 miesiacach 80 Moj pierwszy trening na sile planuje dopiero za pol roku
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
Nic nie poradzisz Szudobaj, ja po złamaniu ręki i przez to 3 miesiące nie mogłem trenować a wcześniej głównie ogólnorozwojówka to ćwiczyłem w domu machając w seriach na klate 18 kg.... miałem wtedy 14 lat także nie masz sie czym przejmować nie każdy rodził się silny. Po 9 i pół miesiąca ciężkich treningów macham w seriach na klate 60 kg.
...
Napisał(a)
"nie musisz wyciskac wiecej by wygladac od nich lepiej, wazne ze ten cięzar dla Ciebie jest cięzki i wystarczający. "
Święte słowa miesnie nie czuja roznicy tu jest maxymalny wysilek i tu. Tu rosnie klata i tu, poza tym wolalbym wyciskac 80 kg na klate i miec ladna rzezbe niz byc zalany i ciskac 120+(sezonowcy na mecie :D:D:D ) .
Pozdro :)
Święte słowa miesnie nie czuja roznicy tu jest maxymalny wysilek i tu. Tu rosnie klata i tu, poza tym wolalbym wyciskac 80 kg na klate i miec ladna rzezbe niz byc zalany i ciskac 120+(sezonowcy na mecie :D:D:D ) .
Pozdro :)
...
Napisał(a)
najpiew przez pierwszy rok były pompki i brzuszki a jak sie wziałem za wyciskanie to jakos 60 to chyba by rekord
...
Napisał(a)
rok treningu domatora i na siłce pierwszy raz 64 przy wadze 72
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Napisał(a)
Pamietam ze 40kg. nie dalem rady ale 27kg. machalem po kilkanascie razy
Poprzedni temat
Laweczki, ktora lepsza 1 czy 2? HELP!
Następny temat
silownia i 162 cm wzrostu :)
Polecane artykuły