Cele na rok 2007

- wyrzezbic sie na lato, a nastepnie trzymac malo fatu, a nabywac masy:D
- dojsc do 120 na klate(teraz 85)
- dojsc do 200 w martwym
- dojsc do 150 w przysiadzie
- 40 w łapie(36)
- dojsc do podciagania z obciazeniem

PS. Jak na to patrze to kupa roboty przede mną!

No to w sumie dobić do 135-140 masę.
Uda 3...4 cm na 80+
Łydkę 50+
Ramię pociągnąć do 56
Za wszelką cenę uniknać kontuzji i salmonelli.

Wymiary i wyniki teraz:
Wzrost: 182 cm
Waga: 100 kg
Bic: 42cm
Wyciskanie ok. 120 kg

Wymiary i wyniki za rok:
182 cm - z tym sie chyba nic juz zrobic nie da...;/
minimum 110 kg
Bic: 45
Wyciskanie: min. 135

Pozdro

Zdobyć prace,sukcesy na uczelni , i najogólniej być lepszym człowiekiem czy to fizycznie czy intelektualnie WSZYSTKIEGO DOBREGO NA NOWY ROK I SPELNIENIA WASZYCH NOWOROCZNYCH POSTANOWIEN!!

Mniej pić, mniej zmulać, więcej zyć, nie chorować...

Reszte idzie samemu zrobić...

Cel juz sobie postawiłem:zbić do kwietnia jak najwięcej fatu,dobić do wakacji z 38 do 41 to bedzie bardzo trudne,ale dla chcącego nic trudnego

ja, to 200kg wyciskanie na ławce (rekord 180), martwy 240 (rekord 200), oczywiście pracę, ale najbardziej to chciałbym żeby wreszcie jakas dziewc zyna mnie chciała, mam już dość bycie samotnym, żeby w końcu dziewczyny nie patrzyły na wyglad fizyczny czy ile masz pieniędzy, tylko na to co masz wewnątrz siebie
pozdrawiam

ja mam takie na 2007 rok
waga 72,5kg --> 77kg
teraz maxy w sprzecie chce miec takie:
siad 235kg --> 275kg
wyciskanie 170kg --> 200kg
ciąg 240 --> 290kg
a co sobie bede załował (w sumie to siad i ciag pewnie byłby lepszy tylko złapalem kontuzje na tydzien przed maxami)
w sumie realne jest 260 - 190 - 270 i to bardzo realne, ale zobaczymy za rok
i chce stanąć na pudle na Mistrzostwach Świata Juniorów w kat. 75kg - to jest główny cel

Przede wszystkim zeby Każdemu spełniły się życzenia i marzenia noworoczne
Ja planuje solidnie przysiąść nad sobą, mocno poprawić wyniki siłowe, aby za rok była już prawdziwa moc ze 160/120/180 w trzech bojach bedzie calkiem dobrze i ciągle iść do przodu. Dodatkowo myślę zbudować troche kg miesni, a mysle, ze to nie bedzie problem, bo planuje mocno zadbac o zaplecze dietetyczne. Jak waga wskaze 90kg to mozna powiedziec, że calkiem spore chlopisko wyrosło przez ten rok Mam nadzieję, że kobieta się nie obrazi i nie weźmie mnie za potwora
Panowie, zycze udanej zabawy sylwestrowej i dosiego roku!!
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-12-31 19:33:19

MOJE CELE ;

PRZEJSC DO NASTEPNEJ KLASY
WYCISKAC 100 KG
MIEC W ŁAPCE 40
POPRAWIC SYLWETKA

Pozdro, Happy New Year ALL People