Kilka pytań co do łaczenia parti

...

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 34600 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434089

Witam,
Jakie partie można ze sobą łączyć ???
Teraz w moim planie mam takie oto połączenia : Klata-tric, barki-przedramie, plecy-biceps. Czy takie połączenie jest dobre???
Wcześniej stosowałem takie połączenie: klata-bic, barki-nogi, plecy - tric
ps. z nóg zrezygnowałem bo mnie zawsze kilka dni po treningu bolą ;]
Jeżeli takie pytania się już pojawiły to przepraszam że to zaczołem.

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rychu__

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 641 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7295

Jezeli ma sie duze doswiadczenie i staz, mozna wykozystywac nawet takie polaczenia

Ale wedlog mnie to szlak dla zawodowcow

Narazie klata, bicek

Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

tak, ale jak dla mnie wydajniejsze jest robienie klaty z bicem, bo przy klatce juz trica wymeczasz lekko, z plecami zawsze lepiej trica robilem

...

Rychu__

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 641 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7295

Zalezy jak robiles wczesniej, wedlug mnie tez lepiej jest laczyc bica z klatka i trica z plecami, ale odmiana nie zaszkodzi

Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...

...

kana9

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10833

Ja tez wole łączyć bicka z klata. Po treningu pleców przeważnie nie mam juz sily zeby dobrze skatowac biceps i dlatego łacze z klata

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Były takie pytania.
Najpopularniejsze jest łączenie dużej parti z małą.
Dobre masz obydwa połączenia.
Teraz zmień ćwiczenia w planie lub poeksperymentuj z jeszcze innymi połączeniami.

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Aibh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1892

to z czym się najlepiej łączy to zależy od ciebie ja na przykład nie moge łączyć pleców z bicepsem (poj***nie mi się wtedy ćwiczy)!!!A triceps lubie łączyć z klatą bicepsem i tricepsem.to dowód na to że nie ma żadnej reguły co z czym łączyć to zależy od ciebie

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

"A triceps lubie łączyć z klatą bicepsem i tricepsem" - no to grubo

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wiele zależy od częstotliwości i objętości treningów.
najlepsze wg. mnie połaczenie to;
klatka, najszerszy
biceps, triceps
barki, z mniejszymi grupami, a tak,ze z kapturami.
no i fundamentalna sprawa- NOGI - dwugłowe i czworogłowe a także łydki.

w sumie nie obrax sie ale rozśmieszyło mnie twoje uzasadnienie co do braku treningu na nogi.
może trenujeszje za odtro a do tego ze zła zcestotliwością i stąd takie objawy/napewno tak jest/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

apokalipsa, 2 duze partie naraz? a gdzie czworoboczne ?:P

...

wikt

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 34600 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434089

dzięki za odpowiedzi pozdro... udanego sylwestra -)

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

No i co, ze 2 duże partie naraz? Normalne...
No z nogami to Apokalipsa ma rację, albo ćwiczysz tak jak ma być całe ciało, albo się zalicz do sezonowców;-P

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat