Odbudowa i kondycja

stop kolego teoria a praktyka to 2 rózne sprawy !!!!!!!!!
nie mowie ze na kazdego działa w owy sposób ale jest duze grono odbiorców które ma takie dolegliwosci po kreatynie wiec sie nie unos swoja wiedza jesli chodzi o kosza tio moze nie miec takich problemów ale nigdy nic niewiadomo i teraz tio ty niepoczebnie wdałes sie w jakis bezsensowny dyskurs chodzi raczej o pomoc kolesiowi a nie przekomazaniem ile kto przeczytal badan <pogadamy za 2 lata czy twoj pogląd i te badanie nieodeszly do lamusa> :)

Nie próbuje kłócić się z Tobą, tylko zależy mi, żeby na forum zamieszczać sprawdzone informacje. A jeśli mówisz coś od siebie, to napisz, że to TWÓJ pogląd, a nie generalna prawda. EOT

a może tak coś na temat ??

Nasze zdanie już znasz. Ja zaproponowałem carbo, kreatynę i tran.

carbo dla zapasów glikogenu, regeneracji i wytrzymałości

kretayna dla usprawnienia cykli fosfagenowych (szybkość i dynamika)

omega 3 dla zdrowia, regeneracji i układu sercowego

heh kreatyna na własne ryzyko jak zaczną ci nogi puchnac tio mozesz treningu nieskonczyc (prznajmniej ja tak miałem i to po jabłczanie )

co do moich poglądów jak widac napisalem ze ja tak mialem wiec niewiem w czym problem jesli o to kaman

i jeszcze raz powtazam teoria a praktyka to 2 rózne sprawy przyznam moj blad niedoczytalem ze gra w kosza i wszystko proponowalem pod noge ale mimo tego pozostaje przy tym zeby nie faszerowal sie bialkami gainerami carbo lepiej własne naturalne jedzenie oczywiscie mozesz pisac ile to chemi w kurczakach ale bez przesady chyba smaczniejsze jest jabłko niz jakis syntetyczny napój :)

junior__23: nie napisałem, że po kreatynie, tylko, że po KO . Nie znam się na tym, tylko wyraziłem swoje doświadczenie po tym.

KO to nie kreatyna ?

Chyba nadal nie doczytałeś, bo to ja ćwiczę kosza, a on piłkę nożną...

Nie potrzebnie chyba zamieszczamy posty do siebie, to nie jest miejsce na to. Jak coś to na priv, tam możemy wymienić się informacjami. A tak z cieekawości, jaką dokładnie kreatyne brałeś?

Zaletą carbo jest szybka absorpcja, wzbogacenie witaminami, odpowiednia szybkość wchłaniania i nie obciążanie układu trawiennego.

PS: Jednym ze składników KO jest kreatyna, ale to od czego puchłeś to buzery NO, czyli agiryna, jej pochodne i cyrulina

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 00:50:05

moim zdaniem to tobie te nogi puchly przez psychike,w duzym stopniu nasz mozg odpowiada za to jak sie czujemy i jak postrzegamy pewne sprawy,na pewno nogi nie spuchly ci od kreatyny!!po prostu myslales ze kreatyna dziala jak synthol i po wypiciu jej ci nogi wy***ie w kosmos:P

bralem TCM activity :)

co do karbo,gainery strasznie obciazaja trzustke bylo w odzywkach o tym nawet pisane w temacie o ostrowi

dobra po wymienialismy doswiadczenia i nasze poglądy teraz czas na pomoc

moim zdaniem
-omega 3
-witaminy
-izotonik
-apteczne zma

co do carbo i białka skoro budzet na odzywy nie jest spory to niewidze potrzeby kupowania białka i carbo nio dobra karbo ok ale białko tanie tio raczej niezle scierwo bedzie


oj don bartosz pleciesz glupoty :)

Przepraszam, ale musze zainterweniować. Nie można porównywać białka z Ostrowii z białkami profesjonalnych firm... Ostrowia to totalny syf. Tanie białko, to ścierwo, sam mówisz

A tak BTW, carbo, to przecież nie gainer... W tym przypadku będize dobrym rozwiązaniem, ale tylko po treningu (carbo lub izotonik).


Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 01:01:48