MOJA PIWNICZNA SIŁOWNIA

ławeczka kupowana przerabiana płaska i skosy w góre i dół , sztanga kupowana 20kg , na sztandze obciążenie 2 x 20kg samoróby



obciążenie 2 x 15kg , 3 x 5kg , 2 x 3kg , 2 x 1,5kg samoróby



do prostowania i uginania nóg , obciążenie samoróby i kupowane



druga ławka samoróba płaska z modlitewnikiem , sztanga 10kg , obciążenie 2 x 14kg samoróby



obciążenie 2 x 21kg , 2 x 15kg



obciążenie 4 x 6,5kg , 2 x 5kg



trzecia ławka samoróbka płaska i skos w góre do 90*



sztangi : 1 i 4 od góry - samoróby , 2 i 3 - kupowane , obciążenie wszystko samoróby , ile ważą nie wiem :P



sztangi : 1 i ostatnia chyba kupowane , reszta + całe obciążenie samoróby



drążek


RESZTE FOTEK WRZUCE JAK WRÓCE Z SIŁOWNI :) . W SUMIE BĘDZIE 42 FOTKI

zaiste konkretny sprzęt,ale ten koc na ławeczce jaki hoojowy troche

to kiedy moge wbijać na pare seryjek?

Super siłka sog odemnie i obczaj moją :D
Pozdro

Za***ioza. Przylaczam sie do prosby bic44

..podoba mi sie, zawsze jak sie choc czesc samemu pokombinuje to lepiej sie cwiczy,ogolnie silka wporządku ;)
pzdr
looknij moją:
https://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

Całkiem całkiem

dopiero wróciłem z siłki , krótko bo lekki trening po świętach i chorobie :)
reszte fot wrzuce za jakąś godzine bo siostra teraz usiadła
bic44 , techno_boy karnet 90zł za 15 wejść
zlyczlowie , emil1989 jak wrzuce foty to wpadne do waszych tematów

P.S : poprawka do 2 foty , obciążenia jest 4 x 15kg , 6 x 5kg , 4 x 3kg , 4 x 1,5kg
i do 6 foty - tam jest jeszcze 2 x 3,5kg pod 5-cio kilówkami

jak byłem teraz na siłce to zobaczyłem :)

za***ista

spoko, dużo obciążenia, sporo hantli ale te gryfy jakieś liche, nawet bardzo liche, sprzedać je i zainwestować w 1 porządny

hantle : czarne kupowane ok.40kg , szare na wierzchu kupowane ok.11kg , czerwone 19kg , 23kg i 28kg wszystkie samoróby , zółte 5kg samoróby , niebieskie nie wiem :P , zielone 14kg samoróby , czarno-zielone ok.8kg samoróby .



półsztanga , hantle po 8kg samoróby



obciążenie do półsztangi 5 x 15kg ( mało ale pasuje większość obciążenia z siłowni ) oraz uchwyty do pompek samoróby



sztanga kartownica 8kg z obciążeniem 6 x 5kg samoróby , odważniki ruskie 15kg , 15kg , 25kg , 30kg , z tyłu widać kawałek stojaka pod sztange



do ćwiczenia brzucha ( przyciąganie kolan do klatki ) , poręcze do pompek , sztanga do przysiadów ok.10kg , obciążenie 2 x 15kg samoróby






maszyna do wyciskania na barki i do przysiadów/wspięć , samoróba z części kupowanych



atlas kupowany , przerabiany , dorobiane obciążenie



suwnica do wypychania ciężaru leżąc / przysiadów , na suwnicy jakiś tam odważnik ruski + z tyłu ciężar 40kg

jeszcze jakieś 20 fotek :)

qwert321 gryfy dają rade , zreszto jest tam troche porządnych

wyciąg górny / dolny , na wyciągu 2 x 15kg



obciążenie 5kg - 1,5kg i drążki do wyciągu



linki do wyciągu



inne drążki , dłuższe ( słabo widać )



wyciąg górny dolny i maszyna do wyciskania na barki , regulacja od 35kg co 6kg do 83kg , jakiś zapodziany ciężarek 2kg , u góry widać jeden z 2 uchwytów młotkowych do wyciągu






jedna ze stron bramy i plakaty



druga strona bramy



obciążenie po 5kg , leży sobie i czeka pewnie pójdzie do jakiegoś wyciągu