...
Napisał(a)
Podczas wykonywania ćwiczenia (UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) (według opisu znajdującego się tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#2) bolą mnie nie bicepsy, tylko dłonie w których trzymam te sztangielki co znacznie utrudnia ćwiczenie:/ sztangielki 2x10kg ... dlaczego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może zbyt duży ciężar? zrób progresje i sprawdz czy podziała, jeżeli nie założ bardziej miętkie rekawiczki
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale jaki to jest ból? Ja kiedyś tak miałem przy martwym ciągu że mnie bardzo bolały dłonie. Było to spowodowane tym że "mięśnie dłoni" nie były przyzwyczajone do takiej pracy. Więc może to to ale nie wiem. Mi przeszło po kilku treningach.
...
Napisał(a)
boli wewnętrzna strona dłoni.
robią mi się na dłoniach "odciski" pod palcami
robią mi się na dłoniach "odciski" pod palcami
...
Napisał(a)
dłonie nie są przyzwyczajone do takiego ciężaru po kilku treningach powinno przejść a jeżeli nie załóż miętkie rękawiczki
...
Napisał(a)
Musi boleć, taki sport. Skoro ból przeszkadza w ćwiczeniu - zakup rękawiczki.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
ja mialem to samo nawet nadwrezalem sobie nadgarstek i przez nastepne 4 dni niemoglem nic podnosic ale teraz kupilem sobie rekawiczki z usztywnieniem na nadgarstek i jest good:)
...
Napisał(a)
Poprostu masz delikatne dłonie, z czasem się wyrobią.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
Normalne, przyzwyczaisz się
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
Polecane artykuły